Йога в Москве
 
 
 

Медитация осознанности. Ежедневная онлайн-практика

 

Медитация — проверенная практика для достижения ясности ума, снижения стресса и повышения личной эффективности. Мы приглашаем всех, кому интересно регулярно практиковать этот древний и современный инструмент!

онлайн, с 5 января 2015
 
Медитация осознанности. Ежедневная онлайн-практика
 
 

 

 

Начиная с 2007 года медитация вошла в жизнь Google, Facebook, Twitter, Apple и других крупных компаний. В 2014 году в компании Intel обучение медитации осознанности проходят 100 000 сотрудников по всему миру.

Как и в любом деле, в медитации осознанности есть свои тонкости и уровни мастерства. Для поддержания и развития практики мы проводим регулярные занятия, вводные вебинары-инструкции, а также тематические программы для тех, кто выберет медитацию в качестве инструмента своего развития.

Медитацию проводит Александр Сташенко, руководитель «Практик осознанности», бизнес-тренер и коуч, инструктор медитации, практик буддийской традиции и ученик Сакьонга Мипама Ринпоче.

Продолжительность — 20 минут, участие в течение января 2015 — бесплатное. Об условиях участия на весь 2015 год информация появится в середине января.

Начало в 21:00 по московскому времени, ссылка для участия высылается после регистрации.

Ближайший вебинар-инструкция будет проводиться 5 января 2015 с 19:00 (время московское). Подробную инструкцию по медитации осознанности вы можете найти на сайте: http://go2mindfulness.com

До встречи на он-лайн медитации!

С уважением,
Александр Сташенко

P.S. Для тех, кто еще не знаком с техниками медитации, которые мы практикуем, небольшой комментарий:

1. В медитации не обязательно сидеть в позе лотоса, можно сидеть на стуле.

2. Медитация не занимает много времени, большинство практик занимают 1-2 минуты, максимум — 20 минут в день.

3. Медитация — это не остановка мышления и эмоций, она развивает способность управлять мышлением и эмоциями.

4. Медитация — это не транс и «измененка», это полный контакт с реальностью.

5. Медитация — не уход от жизни, это включенность и подлинное присутствие.

6. Медитация — да, она пришла из буддизма (там она называется шаматха-випассана), но это не религиозная практика, ее суть — внимание и самоосознание.

7. Медитация — это не экзотика для «отлетевших» и хиппи, это научно обоснованная методика, которая более 30 лет успешно применяется в медицине, бизнесе, образовании и социальной работе.

Организатор: Практики осознанности

http://www.go2mindfulness.com

Опубликовано 5 января 2015
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов