Йога в Москве

 

Школа классической йоги при Институте Теории и Практики Йоги

 

Направления

  • Хатха йога
  • Семинары
  • Йога для беременных
  • Йога для людей старшего возраста
Школа классической йоги при Институте Теории и Практики Йоги
 

Контактная информация

Cт. метро Динамо

1-й Боткинский проезд, д. 31а

+7 (495) 510-73-74

samadhy.ru

Описание

В наших группах занимаются люди самых разных возрастных категорий, разных профессий и разного достатка. Обычно занятия проходят два раза в неделю. Один раз — базовый, или основной, где осваивается техника новых упражнений йоги, с помощью преподавателя контролируется правильность их выполнения и даются индивидуальные рекомендации. Также изучаются техники концентрации внимания, управления своими чувствами, эмоциями, мыслями и более тонкими состояниями.

Раньше в нашей Школе Йоги занятия всегда проходили один раз в неделю, но обязательным условием было то, что человек еще несколько раз в неделю занимался дома. Но, конечно, в группе заниматься намного интереснее и легче, поэтому теперь в основных наборах у нас существует второй день, когда люди, осваивающие йогу, уже не изучают ничего нового, а повторяют пройденное, оттачивая свои навыки, умения и мастерство. Весной и осенью в этот день мы стараемся заниматься на свежем воздухе, как правило, это бывает на стадионе. Первый этап обучения длится два года.

Что же преподается на первых курсах в нашей Школе? Конечно же, это асаны — физические упражнения йоги. Они подобраны в так, что выполнить их может практически любой человек, и ему не требуется для этого особой гибкости, силы или выносливости — наоборот, в процессе занятий люди с радостью замечают, что эти качества в них появляются, постепенно развиваются и нарабатываются. Тело становится послушным, более осознанным и здоровым.

Параллельно даются пранаямы — дыхательные упражнения йоги, которые с легкостью способны делать люди, старше 16-18 лет. Выполняя их, человек начинает лучше видеть и осознавать свой внутренний мир, свои эмоциональные состояния, свои поступки, он зачастую открывает в себе такие вещи, о которых и не подозревал ранее, а чаще просто «бежал» от них, не понимая своих глубинных переживаний. Техники концентрации, медитации и созерцания позволяют стать спокойнее, увереннее в себе, увеличить жизненную энергию, повысить степень осознанности, позволяют достичь внутренней гармонии, обрести веру в свои силы и лучше понять свою миссию на Земле.

Большое внимание на первом курсе мы уделяем изучению правил ямы и ниямы (первых двух ступеней классической восьмиступенчатой йоги), считая их основными фундаментальными правилами, выведенными человечеством и представленными в разных религиях несколько по своему, но с единой сутью. Понимание их, именно понимание, а не знание, гарантирует человеку счастливую и безопасную жизнь.
На втором курсе изучаются природные законы, описывающие жизнь в нашей Вселенной, нарушение которых ведет к страданиям и болезням. Параллельно изучаются гимнастики для оздоровления позвоночника, суставов, профилактики и лечения варикозного расширения вен, аппендицита, плоскостопия и улучшения зрения. Конечно же это далеко не все.

В нашей Школе Йоги на занятиях всегда царит очень мягкая, дружественная и доброжелательная атмосфера, где учитываются индивидуальные особенности каждого из занимающихся.

Вы — владелец клуба?

 

Отзывы, комментарии, вопросы

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов