Йога в Москве

 

Центр йоги «Высота»

 

Направления

  • Семинары
  • Хатха йога
  • Кундалини йога
  • Йога для детей
  • Даосские практики
  • Йога для беременных
  • Йога в танце
  • Женская практика
Центр йоги «Высота» Центр йоги «Высота»
 

Контактная информация

Cт. метро Южная, Пражская, Улица академика Янгеля

Варшавское шоссе, д. 131/5

+7 (499)714-55-50, +7 (916) 311-10-67

www.portalsveta.ru

Описание

В нашем центре йоги «Высота» занятие длится 1,5 часа и споровождается спокойной гармоничной музыкой. На занятие необходимо приносить воду в бутылочке (примерно 0,5 л), коврик и сменную одежду. За 1 час до занятия не стоит есть тяжелую пищу.

Начинается занятие хатха-йогой с приветствия всех собравшихся. Далее проводится разминка, нацеленная на разогревание мышц, которая плавно переходит в выполнение комплекса асан.

Нужно стараться выполнять все асаны, которые показывает инструктор. Если что-то не получается с первого раза, попытаться еще раз. Если и вторая попытка не удалась, то лучше прекратить выполнение упражнения и дождаться следующего.

При возникновении жажды делать 1-2 глотка воды, но только после выполнения упражнения, а не во время. Пить необходимо потому, что во время занятия тело разогревается и организм теряет изрядное количество жидкости.

Завершается занятие йогой «заслуженный отдыхом» — асаной «шавасана». Играет спокойная музыка. Вы лежите на спине, глаза закрыты, мышцы расслаблены. Вы чувствуйте как по телу расходится тепло. Вам хорошо. Вы спокойны, расслаблены и довольны собой. Вы чувствуете, что наполнены энергией.

Итак, если Вы решили посетить занятие йогой в нашем центре «Высота», то не забудьте о следующем:
— не кушать тяжелую пищу за 1 час до занятия,
— взять воду, коврик и сменную одежду.

Для детей и взрослых
— детская йога (уникальная методика игровой и развивающей йоги — развивает тело, дух, интеллект, личность ребенка, с 4 до 14 (разные группы);
— хореография (основа основ — классический и народный танец, сценические постановки);
— «клуб добрых волшебников» (дети учатся творить волшебство в своей жизни).
— хатха-йога;
— кундалини-йога;
— индийские танцы;
— даосские практики + женские энергетические практики и другое.

Помимо основных еженедельных занятий в Центре, мы проводим выездные семинары-тренинги, концерты и другие интересные мероприятия.

Приглашаем всех желающих присоединиться к нашей дружной компании энтузиастов, людей, жаждущих открывать свои новые горизонты, расширять свое сознание и раскрывать свой личностный потенциал.

Вы — владелец клуба?

 

Отзывы, комментарии, вопросы

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов