Мастер-класс по разработке тазобедренных суставов: освоение Падмасаны, Йогадандасаны и Эка пада ширшасаны. Шпагаты

Когда: 8 ноября с 10:00 до 14:00 (час теории и три часа практики)

Проводит: Ржаная Ольга

Для кого семинар:

— Для начинающих, кто хочет проработать область тазобедренных суставов, но пока не знают как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно

— Для опытных, кто хочет расширить арсенал техник по работе с т.с.

— Для всех, кто хочет правильно освоить позу лотоса и другие сопутствующие асаны



Семинар будет посвящен проработке тазобедренных суставов во всех возможных направлениях. Тазобедренный сустав — это шаровидный, многоосный сустав, один из самых крупных суставов у человека. Разработать такой сустав достаточно сложно, поэтому в практике, важно учитывать всю возможную амплитуду движения и поэтапный подход.

«Йога — это 99% практики и 1% теории»


Что будет:

— Комплексный подход к практике

— Подводящие техники

— Основные правила воздействия на тазобедренный сустав

— Практика «от простого к сложному»

— Работа на своём уровне подготовки на «здесь и сейчас»


Что получите:

— Практические знания, как осваивать асаны на т. с. самостоятельно дома

— Ключи к освоению падмасаны, йогадандасаны и эка пада ширшасаны

— На что в вашем случае делать акценты при разработке тазобедренных суставов

— Новые открытия возможностей своего тела

— Вдохновение и заряд позитива)


Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).

Стоимость: 1500 руб. по предоплате на сайте (в день семинара — 1800)

Место проведения: Арбат 12 (5 минут пешком от метро Арбатская)

Участие по предварительной регистрации на сайте!

Количество мест ограничено!



В случае вопросов и для записи на мастер-класс

Звоните: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная)

Пишите: olga_treg@mail.ru

Организатор: Московский Университет Йоги