Мастер-класс по балансам на руках: освоение Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и Аштавакрасаны

Дата: 24 октября (10:00 — 14:00) 1 час лекции и 2 часа практики

Проводит: Ржаная Ольга

Хотите освоить балансы на руках быстро и легко? И при их выполнении ощущать состояние полета вместо напряжения? Тогда этот мастер-класс для Вас!

На практическом уроке мы будем осваивать не только асаны, заявленные в теме семинара, но и большое количество других балансов на руках, существующих в хатха-йоге. Практика будет сбалансирована гибкостными асанами и завершится медитацией.

Для кого семинар:

Для начинающих, кто хочет освоить балансы на руках, но пока не знают, как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно;
Для опытных, кто хочет освоить сложные асаны на руках и связки-переходы из одного баланса в другой;
Для всех, кто хочет научиться выполнять балансы на руках быстро и легко.

Что будет:

Комплексный подход к практике
Подводящие техники к балансам на руках
Основные правила работы в асанах на руках
Ключи к освоению сложных положений
Практика «от простого к сложному»
Работа на своём уровне подготовки на «здесь и сейчас»

Что получите:

Практические знания, как поэтапно осваивать асаны на руках самостоятельно дома
Ключи к освоению Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и вариации Аштавкрасаны
На что в вашем случае делать акценты при освоении балансов на руках
Новые открытия возможностей своего тела
Вдохновение и заряд позитива)
Практикуя грамотно, Вы научитесь, помимо чистого выполнения балансов на руках, расслабляться и делать их легче изнутри! Это приводит к более длительному удержанию «силового» положения. И как приятный бонус, приобретете навык быстрого расслабления в «сложных» жизненных ситуациях!

До встречи на ковриках!

Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик для практики (по желанию).

Стоимость: 1200 руб. по предоплате на сайте (в день семинара — 1500 руб.)

Место проведения: Арбат (5 минута пешком от метро Арбатская)

Участие по предварительной регистрации на сайте!
Количество мест ограничено!


В случае вопросов и для записи на мастер-класс

Звоните: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная)

Пишите: olga_treg@mail.ru