Онлайн йога-тренинг на расслабление

 

 

 

 

Только собственный опыт даст ощущение отдохнувшего тела и свободу от мыслей
Йога — древняя наука, корнями уходящая в далекое прошлое. Ее авторитет подтвержден временем.

Йога — это точность в действии, которая приобретается личной практикой.
Войди в поток йоги и почувствуй эффект сам

Чем вам поможет тренинг
Расслабиться после рабочего дня, отвлечься от насущных проблем, подготовиться ко сну и легко проснуться утром.

Усталость приводит к заболеваниям , истощению жизненных сил, стрессу. Правильный отдых восстанавливает энергетический ресурс, подзаряжает батарейку жизни, продлевая ее

программа тренинга
Расслабление тела, снятие мышечных зажимов

Пранаяма-контроль дыхания

Медитация

Визуализация, созерцание

Концентрация

Работа с мыслеформами- наблюдение за мыслью, уловки ума, остановка внутреннего диалога

Гимнастика чувств

Самомассаж

Управление эмоциями

Психологические установки 
Элементы йога-нидры

Шавасана- главная поза расслабления

Организатор: Елена Лусникова

http://https://lelena.space

← Вернуться к списку событий в мире йоги