Курс «Свобода от стресса. Как управлять стрессом» (12 дней)

Старт: 17 августа! Количество участников ограничено.

Проводят: Ольга Ржаная и Кирилл Ржаной

Курс-марафон создан на основе лучших методик йоги и психологии для избавления от хронического напряжения нервной системы. За 12 дней ежедневных практик вы овладеете эффективными методами успокоения, сможете расслабить мышечное напряжение, повысите навык жизни в спокойном состоянии.

Курс для тех, кто хочет:

— Научиться легко выходить из стрессовых ситуаций.
— Улучшить самочувствие и меньше впадать в негативные состояния.
— Развить спокойное восприятие жизни и позитивное мышление.
— Научиться контролировать стресс-фактор и жить в ресурсном состоянии.
— Больше радоваться жизни!

Курс включает:

— 2 комплекса йога-антистресс (30 минут каждый),
— 2 практики йога-нидры (короткая версия 20 мин. и длинная — 40 мин.),
— 3 лекции по практической психологии с заданиями,
— 2 медитации, а также дыхательные практики и техники осознанного расслабления,
— Другие полезные практики.

После курса вы получите хорошее восстановление ресурсов организма, научитесь меньше уставать, управлять эмоциями в стрессовых ситуациях, сможете изменить восприятие и управлять негативными мыслями. Также вы перезагрузите свою нервную систему без переедания, алкоголя и других вредных веществ.

Проводят:

Ольга Ржаная — профессиональный преподаватель хатха-йоги и йоги для женщин. Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Психолог. Ведущий преподаватель Московского Университета Йоги.

Кирилл Ржаной — профессиональный преподаватель хатха-йоги и психотехник. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Высшее психологическое образование. Практикующий консультант-психотерапевт. Основатель Школы психосоматического здоровья.

Как проходит курс:

12 дней вы будете регулярно получать упражнения и лекции, которые будете выполнять в удобное время. В закрытом чате WhatsApp будет обсуждение вопросов и поддержка преподавателей.

Каждый участник получает в подарок занятие: «Как избавиться от негативного мышления»

Научись управлять стрессом и жить в спокойном состоянии вместе с нами!

Стоимость: 4000 р. (до 10 августа — 3500 р.)

Доступ к занятиям курса сохраниться у вас на месяц.

В случае вопросов и для записи на курс

Звоните: 8 (926) 130-18-62 (Ольга Ржаная)

Пишите: olga_treg@mail.ru