Йога в Москве
 
 
 

Женщинам 40+. Семь ритуалов красоты

 

Женщина — прекрасное и хрупкое создание, которое призвано жить в гармонии и дарить ее окружающим. Но современные реалии таковы, что у дочерей, мам и особенно бабушек в ежедневной суете иногда нет времени на то, чтобы позаботиться о себе, наполниться энергией или даже просто побыть в одиночестве и спокойствии. На туре мы будем заниматься именно женской йогой — более деликатной и мягкой.

Цандрипш, Абхазия, 1 – 7 сентября 2020
 
Женщинам 40+. Семь ритуалов красоты
 
 

 

 

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 23 000 рублей: проживание, трехразовое питание, йога-программа, трансфер

Бесплатный звонок со всех телефонов РФ — 8 (800) 301-23-37

Размещение:

Наш йога-отель «Дом солнца. Абхазия» располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом — здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение — потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.

Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также — прямо на море.

Преподаватель йоги — Инга Алябьева.

В 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Шри Шри йоги в Китае. Преподаватель йоги с 2008г. В 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у Камлеш Барвал (Индия). В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Джаян (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса «Happiness», программ для детей Art Excel и подростков YES. Прошла более 15 ритритов молчания. С 2014 года каждый год ездит на обучение в Индию в Международный центр йоги Art of Living в город Бангалор. В 2016г. — обучение Марма-массажу, доктор Ниши Маниакан (Индия); курс «Ведическая мудрость» (Индия).

Начало лета — это прекрасное время начать прислушиваться к себе, заглянуть внутрь, не только подумать о своих желаниях, но и расширить собственные способности. На йога-туре «Йога для женщин 40+» не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состояние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма. А приобретенные знания позволят их не только надолго сохранить, но и приумножить.
На туре мы будем заниматься именно женской йогой — более деликатной и мягкой, с акцентом на сохранение здоровья репродуктивной системы, избавление от стрессов и депрессивных состояний. Нам помогут специальные асаны, виньясы, пранаямы, пропевание звуков и мантр, тренинг «Счастье» и, конечно, общение с преподавателем и единомышленницами, обмен позитивной женской энергией.

ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Женская йога — это йогатерапия репродуктивной системы с использованием асан, виньяс, пранаям, нада-йоги (пропевание звуков)", предлагает на выбор множество тренировочных комплексов для укрепления психического и физического здоровья, обретения душевного равновесия.

Йога для женщин — неиссякаемый источник здоровья. Ее особенности:
Это адаптированная вариация классической йоги, идеально подходящей для женщин в любой период их жизни.
На занятиях учитываются все индивидуальные нюансы, с учетом возраста, фазы менструального цикла.
Проводится коррекция репродуктивного здоровья, гормонального фона, профилактика женских заболеваний.
Все занятия представляют собой синтез физической активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума.
На занятиях уделяется большое внимание коже лица, поэтому вводится в курс —" йога для лица"
Упражнения научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и покоя.
Женщинам, мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы — будут предложены мощные дыхательные, очистительные (шаткармы) техники для снижения веса.

РАСПИСАНИЕ

— Упражнения, улучшающие кровообращение в костной структуре промежности (крестце, копчике, подвздошных и седалищных костях); особое внимание будет уделено поясничному отделу.
— Практические упражнения по развитию мышц тазового дна, поверхностных и глубоких мышц промежности
— Женские йогические практики (физические, дыхательные, медитативные упражнения).
— Восстанавливающий самомассаж
— Йога для лица
— Йога-нидра
— Мастер-классы по здоровому питанию и кулинарии

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Компания йога-туры «Дом солнца»

http://https://yogamore.ru/Yoga-tur-v-Abkhaziyu-Dlya-zhenshchin-40plus

Опубликовано 12 мая 2020
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов