Йога в Москве
 
 
 

Йога для новичков

 

Задача йога-тура — мягко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимания на свое внутреннее состояние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор для дальнейшего развития. Занятия построены по принципу движения от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровня практики было интересно.

Сочи, Россия, 24 – 30 сентября 2020 (событие уже прошло)
 
Йога для новичков
 
 

 

 

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 21 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

Размещение:

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Преподаватель йоги Подшибякина Анастасия.
Практика йоги с 2012 года, опыт преподавания с 2015 года. Обучение и практика у ведущих преподавателей России (Александр Фурашов, Александр Таишев), Украины (Анатолий Зенченко) и Индии (Суриндер Джассал Сингх). Занятия построены в соответствие с методикой Ишвара йоги: по принципу движения от простого к сложному с соблюдением принципов биомеханики и травмобезопасности.

«ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ»
Формат йога-тура идеально подходит для новичков, кто еще никогда не занимался йогой, так и для тех у кого есть небольшой опыт занятий в йога-центре. Дело в том, что когда мы посещаем часовое занятие в любой студии йоги — естественно, акцент всегда делается только на физический аспект йоги — не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! Поэтому рано или поздно любой практикующий сталкивается с такой проблемой — ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет — но где это узнать? Только из книг — но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой понятной и достойной.

Первые дни посвящены работой с суставами и плавной практике ха-тха йоги, направленной на гармонизацию и расслабление всего тела. После нескольких дней адаптации по утрам мы будем делать акцент на проработку всего тела, активизацию основных систем организма, очистительные техники (дыхание, работа с животом). На вечер запланирована практика, пранаяма и медитация.

В дневное время будут проходить беседы по темам:

— практические занятия: обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
очистительные техники: работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищения организма (шаткармы);
— история йоги: что из себя представляет традиционная и современная йога, как разобраться во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
философия йоги: практическое применение древнего знания, система принципов комплексного развития личности;
— аюрведа, древняя наука о здоровом образе жизни: что можно применять в современных условиях и как не запутаться во всех рекомендациях и советах.

Распорядок дня:

Утро: суставная гимнастика, работа с животом, очистительные техники, пранаямы.
День: беседы о практике, йоге, философии и аюрведе, ответы на вопросы.
Вечер: практическое занятие, пранаяма и медитация.

Для желающих в 2020 г. есть возможность пройти курс аюрведы у индиского доктора по самым прияиным ценам от 1 до 9 дней: https://yogamore.ru/Ayurveda-v-Sochi

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Компания йога-туров «Дом солнца»

http://https://yogamore.ru/Yoga-tur-Dlya-novichkov-September

Опубликовано 7 мая 2020
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов