Семинар «Медитация. Методы входа в медитационное состояние»

Время: с 19:00 до 21:30 очное занятие. До начала занятия студенты получают урок с теоретической частью в формате онлайн.

Уровень: для всех уровней подготовки

Современный мир заставляет нас постоянно торопиться, нервничать, испытывать внутреннее напряжение. Находясь под постоянным давлением стресса, мы теряем силы и спокойствие ума, а вместе с этим уходит часть уверенности, счастья и успеха.

На этом семинаре будет рассмотрена вся необходимая информация для обретения устойчивого навыка медитации. Будут рассмотрены и отработаны различные методы входа в медитацию. Каждый участник программы сможет подобрать для себя наиболее подходящий метод.

Мы разберем/узнаем:

Необходимые подготовительные шаги и технику безопасности.
Выбор положения тела, методы быстрого расслабления, принципы дыхания.
Познакомимся с основными подходами к медитации.
Природу ума и возможности человеческого сознания.
Обретение навыков очищения подсознания от негативных воспоминаний и подавленных эмоций.
Рассмотрим основные ошибки в практике медитации. Узнаем, почему у людей не получается медитировать и найдем пути решения проблемы.
Ответы на вопросы участников.

За одно занятие вы получите в доступной форме представление о существующих практиках медитации, опробуете на собственном опыте их благотворное влияния, получите инструкции для самостоятельной практики дома.

Место проведения: центр Москвы, м. Шаболовская (7 минут пешком от метро)

Иметь с собой: удобную одежду для практики, коврик (по желанию)

Стоимость участия: 2000 руб. ( 2500 руб. — при оплате в день семинара)

Организатор: Московский Университет Йоги

http://www.niketan108.com

← Вернуться к списку событий в мире йоги