Йога в Москве
 
 
 

Йога-туры в Сочи (Роза Хутор) 16-26 августа 2020г.

 

Друзья, рады Вас пригласить в аюрведа йога-тур с Тахиром Хаеровым в СОЧИ (горный курорт «Роза Хутор» на Красной Поляне). Третий год подряд мы организуем этот волшебный отдых «Оздоровление, Очищение и Омоложение». Началась регистрация участников! Добро пожаловать! Мы едем заниматься йогой, познавать себя, заряжаться энергией, позитивным настроением, расслабляться, гулять в горах и купаться в море!

Сочи (Роза Хутор), 16 – 26 августа 2020
 
Йога-туры в Сочи (Роза Хутор) 16-26 августа 2020г.
 
 

 

 

Кристально чистый, свежий, живительный горный воздух, живописные пейзажи, умиротворяющая природа, ежедневные практики йогой и медитацией, здоровое питание, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.

Десять дней в хорошей компании, без алкоголя и сигарет, с интересной и полезной программой, в сезон, когда здесь по настоящему хорошо!

Заезд в первый день (воскресенье) до 17:00, выезд в последний день (среда) до 17:00. Можно приехать пораньше и улететь позже.

Где все это будет проходить?

Прямо в горной олимпийской деревне на высоте 1170 метров, с красивейшими видами на горы и лес, в 40 км от аэропорта и моря, одном из самых известных горных курортов мира — «Роза Хутор».

Проживать мы будем в современном и уютном отеле, в двухместных номерах с санузлом и душем в каждом номере. На территории находится бесплатный Wi-Fi.

Почему йога и аюрведа?

Ответ прост, йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания прекрасного самочувствия, здоровья, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.

Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.

Цель нашей программы познакомить участников с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на личном опыте почувствовать благотворное влияние их на качество повседневной жизни.

Что нас ждет? Это йога—аюрведа программа, здоровое питание, три насыщенные экскурсии и четыре выезда на море.

В ежедневную программу входит:

• Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.

• Рассаяна — ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.

• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.

• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.

• Комплекс асан «Здоровый позвоночник» — упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.

• Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.

• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.

• Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.

• Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя.

• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.

• Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма.

• Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.

• Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.

• Базовый курс по йоге и медитации «Счастье(Happiness)» — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.

Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:

1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.

2. Основы здорового питания по аюрведе.

3. Пранаяма — секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?

4. Медитация — высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.

5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.

6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.

7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма.

8. Целительная сила звуков — мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.

9. Чакры — встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.

10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).

Примерное расписание на каждый день:

6:00–9:00 — утренний йога-класс.
9:00–9:30 — завтрак.
9:30–10:15 — свободное время.
10:15–13:00 — теоретический материал.
13:00–13:30 — обед.
13:30–18:30 — свободное время (время экскурсий, прогулок и отдыха).
18:30–19:00 — ужин.
19:00–21:30 — курс по йоге и медитации «Счастье («Happiness)» или свободнее время.

На 3,4,5,6,7,8,9, дни запланированы экскурсионные программы и выезд на море:
1) 13:30–18:30 — Прогулка на канатной дороге на одну из самых высоких обзорных площадок Сочи «Роза Пик 2320м» и посещение ландшафтного парка водопадов «Менделиха».
2) 13:30–18:30 — Прогулка на самой длинной и быстрой в России канатной дороге типа 3S, посещение аквапарка «Галактика» с 12 бассейнами и открытым бассейном с видом на горы, сауной и хамамом.
3) 13:30–18:30 — Прогулка по тропе здоровья с большим количеством красивых видов и природных объектов, посещение горного озера, родника.
4) 13:30–19:00 — Выезд на Черное море, собственный пляж курорта «Роза Хутор».

* Расписание может корректироваться в зависимости от погодных условий.

Кто может принять участие в программе?

Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.

Кто будет проводить занятия и семинары?

Тахир Хаеров — известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.

Стоимость участия: 49500руб, предоплата 10000руб до 1 мая.

В цену включено:

1. Двух местное комфортное проживание в отеле (при одноместном доплата 10000руб);
2. Трех разовое вкусное, разнообразное, сытное, вегетарианское, аюрведическое питание и родниковая вода, ежедневно;
3. Вся йога-аюрведа программа указанная выше;
4. Три экскурсионных программы указанных выше;
5. Четыре выезда на море;
6. Электронный сборник лучших рецептов первых, вторых блюд, салатов, десертов, напитков от Школы здорового питания и Академии аюрведы;
7. Раздаточный материал для дальнейшей домашней практики.

Вопросы по программе и регистрация участников:

Тахир
моб +79138373931 (WhatsApp, Viber, FaceTime)
емайл hatasiom@rambler.ru

Василина
моб +79189101013 (WhatsApp, Viber, FaceTime)
емайл ms.vaskin@mail.ru

Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.

Это самый лучший отдых для души и тела, приезжайте, будем рады Вам!

Более подробная информация, фото, видео, отзывы на сайте https://vk.com/yatsochi

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Академия Аюрведы

Опубликовано 7 декабря 2019
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов