Подмосковный семинар «4 школы хатха-йоги»

Дата: 20 — 22 сентября 2019 года

Место: Ретритный центр «Облепиха».

Уровень: начальный-средний

Ольга Ржаная и Александра Грачева приглашают вас на совместный семинар, который будет проходить в сентябре в ретритном центре «Облепиха»!

Все номера выполнены в дереве, свежий ремонт, вид из окон на природу. В номерах белоснежные простыни, махровые мягкие халаты, душевая кабина, новая мебель. В «Облепихе» самый красивый зал для занятий в Подмосковье, просторный и светлый, с окнами в небо!

Нас будет окружать сосновый лес, который подарит то, чего нет в городе: лесной воздух и... тишину.

Мы подготовили для вас очень интересную программу, которая будет включать в себя практику хатха-йоги в 4 стилях:

Аштанга виньяса йога,
Универсальная йога,
Шивананда йога,
Три йога.

А на лекции мы подробно расскажем про особенности каждой школы.

В дополнении к программе, мы проведем совместное чаепитие с ответами на ваши вопросы (вопросы можно будет задать анонимно).

У вас будет возможность, познакомиться с психологической методикой МАК, которая поможет заглянуть в подсознание при помощи карт-картинок для познания себя, самоисцеления, решения выхода из различных ситуаций и ответов на волнующие вопросы.

Преподаватели:

Александра Грачева

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги.

Ольга Ржаная

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, психолог, преподаватель и основательница Московского Университета Йоги.

О месте:

Ретритный центр «Облепиха» находится на базе подмосковного отеля «Лепота» 80 км от МКАД по Дмитровскому ш., Московская обл, (1ч 45м на машине, 1ч 20м на электричке).

Участники семинаров размещаются в стандартных номерах. Все номера однокомнатные, в некоторых возможно поставить дополнительно евро-раскладушку. В номерах имеется большая двуспальная кровать или 2 полутораспальные, душевая кабина с санузлом. Все номера свежей постройки и с новой мебелью.

В центре есть Соляная комната, Сырная ферма «Коза Ностра», Спа-центр, массажный центр и баня.

Семинар включает 4 практических занятия по 2 часа (практика хатха-йоги, медитации, дыхательные техники) и одну тематическую лекцию. За два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, узнать много нового, у вас будет возможность насладиться чистым воздухом, тишиной и красотой места, отдохнуть от города и набраться сил!

Приблизительное расписание:

20 сентября, пятница:

Заезд с 17.00
с 17.00 — ужин
19.00-20.00 — открытие семинара, знакомство
20.00-22.00 — вечерняя практика «Универсальная йога» (Александра Грачева)

21 сентября, суббота:

7.30-9.30 — утренняя практика «Шивананда йога» (Ольга Ржаная)
9.30 — завтрак
10.00-13.00 — свободное время/прогулки/спа
13.00 — обед
13.30-15.00 — свободное время/прогулки/спа
15.00-17.00 — лекция «4 школы хатха-йоги» (Ольга Ржаная и Грачева Александра)
17.30-19.30 — вечерняя практика «Аштанга-виньяса йога» (Грачева Александра)
19.30 — ужин
20.30-23.00 — баня (по желанию)

22 сентября, воскресенье:

7.30-9.30 — утренняя практика «Три йога» (Ольга Ржаная)
9.30 — завтрак
10.00-13.00 — свободное время/прогулки
13.00 — обед
13.30 — 15.00 Чаепитие. Ответы на вопросы. Закрытие семинара.
15.00 — сборы, отъезд.

Дополнительно:

Психологическая методика МАК (Метафорические Ассоциативные Карты) помогает заглянуть в наше подсознание при помощи картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, абстрактные картины. Представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний или связаны ассоциативно с нашим внутренним опытом. Этот инструмент помогает понять и лучше разобраться в наших реакциях на те или иные жизненные ситуации.

МАК — это еще один способ познания себя и погружения в бессознательные слои психики!

С чем работает МАК:

Сложности в отношениях;
Работа с родовыми сценариями;
Поиск внутренних ресурсов;
Работа со страхами;
Поиск своего я, собственной идентичности;
Вопросы самоопределения и выбора профессии;
Принятие решений в различных ситуациях;
Поиск причины проблемы.

Возможна личная консультация (донейшн).

Стоимость семинара: 16 000 руб.

Цена раннего бронирования до 14 июля: 15 000р!

Предоплата: 7000 руб.

Возврат денег за семинар возможен только до 25 августа!

Проживание детей:

— от 0 до 6 лет в номере с родителями на доп. месте бесплатно;
— от 7 до 12 лет проживание 990 руб. в сутки, включая питание.

Цена включает:

— 2-местное проживание;
— вегетарианское питание (шведский стол);
— уютный просторный зал для практики;
— йога-программу.
— Спа-центр (работает с 09.00 до 21.00; стоимость: 1 чел. = 1 000 руб./2 часа, 2 чел. = 1 500 руб./2 часа).

Вопросы и регистрация на семинар:

Александра Грачева +7 (903) 106-19-84, gra-sasha@ya.ru

Ольга Ржаная +7 (926) 130-18-62, olga_treg@mail.ru

Оплата семинара:

Лично инструктору;
Переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка;

Взять с собой:

Удобную одежду для практики;
Личный коврик для практики (в зале есть общественные ковры, но свой всегда предпочтительнее);
Теплую одежду, зонт на случай непогоды;
Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
Плед для шавасаны;
Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, средства по уходу за телом).