Семинар будет интересен и полезен тем, кто хочет понять, как правильно выстроить личную практику, так и тем, кто уже давно практикует хатха-йогу. Информация, полученная на семинаре, поможет систематизировать знания и научиться выстраивать индивидуальный комплекс упражнений и техник йоги в зависимости от личных потребностей
Москва, м. Серпуховская, ул.Б.Серпуховская, дом 19/37, стр. 4 (1 минута пешком от метро), 22 июня 2019 (событие уже прошло)
Предстоящий семинар будет полезен:
— тем, кто планирует заняться йогой, но не знает с чего начать.
— тем, кто практикует самостоятельно, но сомневается, что все делает правильно.
— тем, кто желает понять как правильно построить самостоятельную практику и научиться выстраивать индивидуальный комплекс в зависимости от личных потребностей и особенностей здоровья.
Программа семинара:
Подготовка к практике: одежда, время, условия, диета, режим дня, мотивирующие факторы.
Что включает практика: работа с телом, дыхание, концентрация, техники расслабления.
Подробный разбор асан и их классификация по способам воздействия на тело и сознание.
Разделение занятий на блоки: настройка, разминка, разогрев, асаны стоя, сидя, лежа на спине, лежа на животе, балансы, перевернутые позы. Принципы компенсации..
Составление последовательности асан в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей: состояние здоровья, индивидуальные способности, предрасположенности к динамике или статике, время дня и др.
Методы составления комплексов — минимальный и максимальный — по продолжительности занятий и ожидаемым результатам.
На семинар действует предварительная запись
Занятие проводит: старший преподаватель Кирилл Ржаной
Стоимость: 1500 р. при оплате до 21 июня и 2000 р. при оплате с 21 июня и в день мероприятия.
Предоплата или полная оплата семинара — бронирует место в группе.
Количество мест в группе ограниченно.
Телефон для связи:
+7 (968) 403-72-82
Организатор: Московский Университет Йоги
http://www.niketan108.com
Опубликовано 14 июня 2019
← Вернуться к списку событий в мире йоги