Йога в Москве
 
 
 

Август, Крым, Летний учебно-тренировочный лагерь посвященный восточному массажу и оздоровительным практикам

 

Наш летний лагерь посвящен восточному массажу и оздоровительным практикам. Мы будем изучать тайцзицюань, йогу и конечно восточный массаж. И все это с целью комплексной глубокой проработки и оздоровления всего тела.
Таким образом, 10 дней насыщенной практики в нашем лагере способствуют эффективной проработке тела.

Крым, 1 августа – 10 октября 2019
 
Август, Крым, Летний учебно-тренировочный лагерь посвященный восточному массажу и оздоровительным практикам
 
 

 

 

ЛЕТНИЙ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ
ПОСВЯЩЕННЫЙ ВОСТОЧНОМУ МАССАЖУ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ПРАКТИКАМ
на берегу Азовского моря 1-10 августа 2019
«ЧОКРАК 2019»
ИЗ ЦИКЛА: «ИСЦЕЛЯЮЩИЕ РУКИ ТАЙЦЗИ»
информационный лист

Крым, Керченский полуостров, Генеральские пляжи, озеро Чокрак. Это уникальное заповедное место на берегу Азовского моря, в 20 км от города Керчь, где рядом с селом Курортное, в маслиновой роще разместится наш палаточный лагерь.
Уникальное сочетание теплого моря, песчаных пляжей, скалистых гротов и ковыльной степи позволят сделать практику максимально интенсивной. Это лучшие «места силы» на Керченском полуострове. Берег изобилует скалами и гротами. Рядом расположено соленое озеро Чокрак, обладающее уникальными лечебными грязями и минеральными источниками.

❗ КАК ДОБРАТЬСЯ?

Наш лагерь проводится на берегу Азовского моря, на Керченском полуострове, рядом с селом Курортное. Это место известно как «генеральские пляжи», здесь же расположено уникальное грязевое озеро Чокрак.

Телефоны для оперативной связи:
+7 (978) 816-44-08;
+7 (978) 919-07-78.

1. Сначала Вам необходимо доехать до города-героя Керчи. Из Симферополя в Керчь каждые полчаса идут автобусы. Также ходят автобусы из Краснодара, Новороссийска, Анапы.
2. Дальше на керченском автовокзале нужно сесть на маршрутное такси номер «69» и доехать до села Курортного. Также до села Курортное можно доехать на обычном такси.
3. Базовый лагерь расположен в километре от села Курортное, немного не доходя до озера Чокрак, в «маслиновой» роще.
4. Вы также можете добраться на своем автомобиле.

❗ РЕГЛАМЕНТ (РАСПОРЯДОК ДНЯ)

1 АВГУСТА, ЧЕТВЕРГ, ЗАЕЗД
— до 15-00. Заезд. Постановка лагеря, регистрация, инструктаж, оплата.
— 15-00. Обед.
— 18-00. Вводная тренировка.
— 20-00. Ужин.

2 — 9 АВГУСТА, ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА
— 6-00. Подъем, водные процедуры в море.
— 6-30. Первая тренировка (на пляже).
— 8-30. Завтрак.
— 10-00. Выход на места силы, вторая тренировка.
— 15-00. Обед.
— 18-00. Третья тренировка (в лагере).
— 20-00. Ужин.
— 21-00. Лекция.
— 22-00. Отбой.

10 АВГУСТА, СУББОТА, ОТЪЕЗД
— 6-00. Подъем.
— 6-30. Финальная тренировка.
— 8-30. Завтрак.
— 9-00. Аттестация, консультации.
— 11-00. Закрытие, выдача сертификатов и раздаточных материалов.
— 12-00. Сворачивание лагеря и разъезд.

! Один тренировочный день будет посвящен длительному походу по местам силы (в течение всего светового дня). Соответственно распорядок дня может поменяться с учетом похода. Участие в таком походе добровольное.
! Видео и фото съемка занятий и участников возможна только по согласованию с комендантом лагеря. Во избежание недоразумений договоритесь об этом заранее.
! По завершении нашей программы будьте готовы оставить свой отзыв. Это возможность сделать следующие сборы лучше и выразить свое уважение организаторам.
! Все участники получат по окончании сертификат участника.

❗ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

Наш летний лагерь посвящен восточному массажу и оздоровительным практикам. Мы будем изучать тайцзицюань, йогу и конечно восточный массаж. И все это с целью комплексной глубокой проработки и оздоровления всего тела.
Таким образом, 10 дней насыщенной практики в нашем лагере способствуют эффективной проработке тела. Все результаты которой, вы сможете увидеть и почувствовать уже в конце наших занятий.
И главное вы освоите полный комплекс мышечно-сухожильного массажа. Полученные в ходе занятий навыки и знания существенно повысят вашу квалификацию.

! В основе нашей практики система «Исцеляющие руки тайцзи». Это комплексная холистическая система оздоровления и саморазвития основанная на воздействии руками.
! Данный семинар посвящен первому протоколу (комплексу массажа) «Исцеляющих рук тайцзи». В планах следующих семинаров изучение второго и третьего протокола. Таким образом, семинар за семинаром мы сможем освоить всю систему целиком.
! Работая восточными методами, мы не отказываемся от западной традиции. Показывая восточную технику, мы всегда показываем ее западный аналог. Поэтому наши практики проходят на стыке «Восток-Запад» и мы параллельно, по ходу семинара, познакомимся с техниками остеопатии и прикладной кинезиологии.
! Уникальная особенность этого семинара — в рамках практики мы сможем индивидуально продиагностировать проблемы каждого участника и дать конкретные рекомендации. То есть каждый участник сможет «проработать свои проблемы».

СОДЕРЖАНИЕ ОСНОВНОЙ ПРОГРАММЫ:
• «Тайцзи-Кардио» или «Контактная йога» — наши лучшие оздоровительные программ.
Наша утренняя тренировка будет посвящена изучению одной из этих программы. Какую из них мы будем изучать — выберите вы сами.
• Мышечно-сухожильный массаж — полный комплекс восточного массажа направленный на работу с мягкими тканями.
Мы будем изучать внутренний подход в восточном массаже. Будет изучен первый протокол (комплекс массажа) в системе «Исцеляющие руки тайцзи», посвященный работе с мягкими тканями. Практике массажа будет отведена наша дневная и вечерняя тренировка.
• Технологии здоровья — введение в «Исцеляющие руки тайцзи».
Самые фундаментальные аспекты сохранения здоровья. В основе тысячелетний опыт восточной медицины и современные исследования. Только проверенные и реально работающие знания.

ФАКУЛЬТАТИВНАЯ ПРОГРАММА (НА ВЫБОР УЧАСТНИКОВ):
• Скребковые и ударные техники в восточном массаже. Техника массажа и самомассажа с использованием нефритового скребка и проволочной плети.
• Магические и шаманские техники в восточном массаже. Современное понимание и практическое применение.
• Основы акупунктуры и рефлексотерапии. Основы энергетической коррекции.
• Фитотерапия и ароматерапия. Основы биохимической коррекции.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
• Грязелечение. Используем уникальные грязи озера Чокрак.
• Природная галокамера. Используем сухой воздух соляной пустыни озера Чокрак.
• Водные практики. Занятия в морской воде.

ВЕДУЩИЕ СЕМИНАРА:

Дмитрий Константинович ТОМИЛОВ
• Мастер восточного массажа, преподаватель восточного массажа.
• Мастер ушу (3 дуань), тренер-преподаватель ушу, председатель Крымской республиканской организации ушу.
• Мастер тайцзицюань, преподаватель тайцзицюань, президент Федерации тайцзицюань и цигун, руководитель собственной Школы.
• Психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии, кинезиолог, рольфер.

Ирина Викторовна ТОМИЛОВА
• Тренер тайцзицюань, главный преподаватель Федерации тайцзицюань и цигун.
• Тренер-инструктор по фитнесу и аэробике, инструктор йоги, специалист по эстетике тела и bodywork.
• Хореограф, преподаватель восточного танца.
• Ведущая школы женственности, специалист по женским практикам.

❗ПРОЖИВАНИЕ И ПИТАНИЕ

СУЩЕСТВУЮТ ДВА ВАРИАНТА ПРОЖИВАНИЯ И ПИТАНИЯ:
• Традиционный вариант (палаточный лагерь и общий котел)
• Автономный вариант (например, пансионаты, частное жилье)

ТРАДИЦИОННЫЙ ВАРИАНТ РАЗМЕЩЕНИЯ.
Проживание в палаточном лагере. Лагерь будет расположен на берегу моря, рядом расположен колодец с пресной водой. Лагерь обустраивается под руководством коменданта силами самих участников семинара (как в любом турпоходе).

Что с собой брать из вещей?
1. Рюкзак или удобную спортивную сумку.
2. Спортивную обувь. Пляжные тапочки.
3. Походную одежду. Головной убор от солнца (!). Купальный костюм.
4. Миску, ложку, кружку, флягу для воды.
5. Индивидуальная аптечка.
6. Фонарик, комплект батареек для фонарика.
7. Спальный мешок, коврик туристический (каримат).
8. Зубная щетка, паста, мыло, шампунь, полотенце,
9. Солнцезащитный крем (обязательно!), спрей от комаров.
10. Палатка.
Весь перечисленный инвентарь должен быть обязательно. При выборе инвентаря учитывайте вес. При выборе одежды учитывайте, что будет достаточно жарко. Кто уже участвовал в наших семинарах — все ясно. Кто не был — не постесняйтесь лишний раз спросить что непонятно :)

Дополнительное снаряжение
Для занятий массажными практиками нам понадобится
1. Коврик (можно использовать обычный каримат).
2. Удобная одежда не ограничивающая движений.

Общий котел (традиционный вариант питания)
Питание трехразовое, готовиться под руководством коменданта самими участниками из привезенных ими же продуктов. Раскладка продуктов приведена ниже.
Пища будет готовиться на газовой горелке. Любой участник может при наличии опыта продемонстрировать кулинарное искусство. Каждый участник будет назначен в порядке очереди дежурным по кухне и обязан активно помогать коменданту.
Данный вариант питания — это сохранение духа традиции и возможности продолжить свою практику даже за пределами тренировки. Ведь истинное мастерство проявляется во всем!

Что с собой брать из продуктов?
Список продуктов для общего котла (обязательный перечень).
1. Мюсли — 700 гр. Можно заменить овсянкой и сухофруктами в соотношении 50 на 50.
2. Консервы мясные (тушенка) — 3 банки (по 500 гр). Можно заменить рыбными консервами по массе. Общая масса консервов должна быть не менее 1.5 кг.
! Также мясные консервы можно заменить сублимированным или сушенным мясом (замену нужно обязательно согласовать заранее с организаторами).
3. Сгущенное молоко — 2 банки (по 400 гр). Можно заменить медом или вареньем.
4. Крупа (гречка, рис) — 700 гр. Можно заменить твердыми макаронами.
5. Супы быстрого приготовления (мивину, ролтон, дощирак и т.п. не брать) — из расчета на 6 порций.
6. Картофель — 2 кг.
7. Колбаса сырокопченая (сухая) — 1 кг. Можно заменить твердым сыром.
8. Сладости (печенье и т.п.) — 1 кг.
9. Чай черный — 2 пачки (200 гр).
10. Сахар — 1 кг.
Просьба брать качественные продукты, проверять срок годности, и цельность упаковки. Некачественные или просроченные продукты при высокой температуре могут испортиться (лето).
Дополнительно будет собираться примерно по 700 рублей на свежие продукты. На эти деньги ежедневно приобретается свежий хлеб, овощи, фрукты, бутылированная вода.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ РАЗМЕЩЕНИЯ И ПИТАНИЯ.
Для участников желающих более комфортного размещения возможно проживание в одном из пансионатов в селе Курортное. Есть несколько пансионатов разного уровня комфортности. Также сдается частное жилье. На выбор 2-4 местные комнаты и домики. Уровень комфорта любой. Размещаетесь вы самостоятельно — мы можем только подсказать и проконсультировать.
Там же вы можете организовать и свое питание в любом из пансионатов или воспользоваться расположенными в селе кафе.

❗ВОПРОС — ОТВЕТ

Вопрос: Почему выход на место и постановка лагеря происходит днем, в жару?
Ответ: Выход на место и постановка лагеря производятся исходя из транспортной возможности добраться на место, и поставить лагерь в течение светового дня. То, что днем в Крыму может быть жарко — привыкайте, вы в Крыму...

Вопрос: Каковы нормы потребления пресной воды?
Ответ: Пресная вода в лагере привозная (бутылированная) — завозится из Керчи. Завозная вода расходуется на приготовление пищи, чая и кваса и соответственно нормируется ее потребление. Также рядом с лагерем есть колодец с минеральной водой, которую можно использовать для питья, умывания и других нужд без ограничений.

Вопрос: Будет ли транспорт до места стоянки?
Ответ: Обычно мы заходим на место стоянки пешком — расстояние от центра села Курортное (остановки 69 маршрутки) до лагеря несколько километров. В случае необходимости вы можете нанять такси.

Вопрос: Можно ли заехать на машине?
Ответ: Да можно. Но вы будете находиться в прибрежной территории, подумайте о парковке заранее.

Вопрос: Как жарко днем?
Ответ: Место стояки открыто солнцу — это берег моря. Соответственно в полдень может быть очень жарко. Поэтому желательно наличие хорошего тента или большого пляжного зонта, чтобы иметь возможность отдохнуть в тени.

ПРАВИЛА УЧАСТИЯ

Эти правила повторяют общие правила для занятий тайцзицюань, йогой, другими восточными практиками — обратите внимание — зачастую это важно.
1. Помните, вы не можете купить знания. Ваши деньги лишь добровольный взнос на развитие Школы. Мы одинаково относимся к участникам независимо от их материального положения.
2. Занятия основаны на личной преемственности знаний. Обучения невозможно без абсолютного доверия и уважения к Вашему преподавателю.
3. Работа с партнером неотъемлемая часть занятий. Необходимо с уважением относиться к любому партнеру. Отрабатывая технику, Вы несете полную ответственность за безопасность партнера.
4. В ходе занятий Вам придется много двигаться на открытом воздухе. Для занятий необходима удобная обувь с мягкой подошвой. Желательно чтобы одежда была из натуральных волокон. Учитывая лето необходимо позаботиться о креме от загара, головном уборе.
5. В случае наличия заболеваний Вы обязаны согласовать возможность участия в сборах с врачом. В случае отсутствия разрешения врача Вы самостоятельно несете ответственность за свое здоровье.
6. Вы обязаны поставить преподавателя в известность об имеющихся у вас проблемах со здоровьем, принимаемых вами лекарственных препаратах, наличии в организме инородных тел.
7. Не переедайте и не употребляйте спиртные напитки.
8. Занимаясь, соблюдайте умеренность в упражнениях, осознавайте пределы своих возможностей. Главное постепенная и регулярная практика. Обязательно предупреждайте преподавателя о возникших проблемах и ухудшении самочувствия.
9. Занятия во время менструации и беременности не противопоказаны. Однако Вы должны предупредить об этом преподавателя, чтобы получить более подробные инструкции.
10. Если Вам что-то непонятно или Вы не знаете, как себя вести в конкретной ситуации — всегда спрашивайте у преподавателя.

СОПРОВОЖДАЮЩИЕ ЛИЦА

1. Сопровождающими лицами являются родственники/друзья участников учебной программы, приезжающие вместе с участниками, проживающие в палаточном лагере, но непосредственного участия в учебной программе не принимающие.
2. Каждый участник может взять с собой одного человека (одно сопровождающее лицо), о чем должен уведомить организаторов сборов заранее в письменном виде.
3. Ответственность за сопровождающих лиц несут сами участники сборов их пригласившие.
4. Сопровождающие лица обязаны поддерживать дух занятий, соблюдать принятый распорядок дня, подчиняться требованиям коменданта.
5. Сопровождающие лица наравне со всеми участниками семинара участвуют в обустройстве быта, дежурят по кухне, помогают коменданту.
6. На сопровождающих лиц необходимо иметь снаряжение и продукты для общего котла согласно данному информационному листу.
7. За сопровождающих лиц оплачивается 25% от размера членского взноса.

❗РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА

Для регистрации на семинаре необходимо заполнить анкету-заявление и направить ее по адресу: taichi-kerch@narod.ru или taichi-kerch@rambler.ru. Отнеситесь к заполнению анкеты серьезно. Перед заполнением анкеты — внимательно прочитайте настоящий информационный лист. Также подавайте заявки заблаговременно — это позволит провести семинар более слаженно.

Взнос за участие в семинаре составляет:
• при условии предварительной регистрации до 10 июля — девять тысяч рублей;
• при регистрации после 10 июля — десять тысяч пятьсот рублей.
* Внимание! Если вы дали заявку после 10 июля размер взноса возрастает.
• при частичном участии — одна тысяча пятьсот рублей за каждый полный или неполный день участия.

Взнос включает учебную программу и услуги коменданта. Продукты питания и снаряжение вы приобретаете и привозите самостоятельно. Взнос оплачивается в первый день при регистрации. Взнос является добровольным пожертвованием на развитие Федерации тайцзицюань и цигун.
! В сумму взноса не входит возможная оплата за стоянку, курортный сбор, транспортные расходы, плата за посещение объектов.

УСПЕХОВ ВСЕМ УЧАСТНИКАМ!

Организатор: Федерация тайцзицюан и цигун Крыма

http://тайцзицюань.рус/anonses/august/index.php

Опубликовано 26 мая 2019
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов