| Йога-клубы Москвы | События | Магазины |
| — |
Курс «Отстройка базовых асан»
Курс освоения йога-асан. Вы рассмотрите основные положения тела в хатха-йоге с точки зрения правильного их выполнения и узнаете, как эти техники воздействуют на организм. Помимо техники выполнения гибкостных, силовых, балансовых, комбинированных асан и других, студенты изучат противопоказаниями и принципы их согласования в практике.
Для кого: для начинающих от 0 до 2-х лет практики.
Место проведения: Центр Москвы, м. Серпуховская.
Во время группового занятия по йоге бывает сложно понять и прочувствовать глубину воздействия той или иной позы (асаны) на тело и сознание, ощутить изменения на психоэмоциональном уровне. Отсутствие глубины в практике зачастую скрывает от нас нечто важное, что дарит йога при вдумчивом и осознанном подходе. На этих занятиях вы научитесь правильной отстройке асан и глубокой работе в практике. Отдельное занятие посвящено навыкам построения комплекса для личной практики с учетом ваших целей и состояния здоровья.
Вы сможете практиковать самостоятельно — эффективно и безопасно!
ПРОГРАММА КУРСА:
11 мая
Занятие 1
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 2
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
12 мая
Занятие 3
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 4
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».
18 мая
Занятие 5
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
19 мая
Занятие 7
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
25 мая
Занятие 9
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
26 мая
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.
Стоимость: 15000 руб.
Предоплата для закрепления места на курсе: 3000 руб.
Запись по телефону: 8 495 023 00 70
Организатор: Московский университет йоги
Вопросы, комментарии
| Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой. |
Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги Добавить клуб • Добавить событие • Реклама • Связаться с нами
Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов