Курс «Отстройка базовых асан»

Для кого: для начинающих от 0 до 2-х лет практики.

Место проведения: Центр Москвы, м. Серпуховская.

Во время группового занятия по йоге бывает сложно понять и прочувствовать глубину воздействия той или иной позы (асаны) на тело и сознание, ощутить изменения на психоэмоциональном уровне. Отсутствие глубины в практике зачастую скрывает от нас нечто важное, что дарит йога при вдумчивом и осознанном подходе. На этих занятиях вы научитесь правильной отстройке асан и глубокой работе в практике. Отдельное занятие посвящено навыкам построения комплекса для личной практики с учетом ваших целей и состояния здоровья.

Вы сможете практиковать самостоятельно — эффективно и безопасно!

ПРОГРАММА КУРСА:

11 мая
Занятие 1
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 2
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

12 мая
Занятие 3
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 4
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».

18 мая
Занятие 5
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

19 мая
Занятие 7
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

25 мая
Занятие 9
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

26 мая
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

Стоимость: 15000 руб.

Предоплата для закрепления места на курсе: 3000 руб.

Запись по телефону: 8 495 023 00 70

Организатор: Московский университет йоги

http://https://niketan108.com

← Вернуться к списку событий в мире йоги