Йога для шейно-воротниковой зоны

Шея — один из самых уязвимых отделов позвоночника. Как и другим частям нашего тела, шее необходима тренировка, но, к сожалению, на обычных классах этой зоне уделяется немного внимания. Шейный отдел — деликатная область позвоночника и требует особого подхода и бережного отношения. Некорректные движения и чрезмерная нагрузка могут легко усугубить проблему.

Для того чтобы помочь вам правильно и безопасно заботиться о шейном отделе, мы предлагаем вам специальный комплекс упражнений: он подойдёт как для решения существующих проблем, так и для профилактики. Распечатку комплекса вы сможете использовать для домашней практики.

Мастер-класс подойдет тем, кто:

— испытывает дискомфорт в упражнениях на шейную зону, плечи, руки и грудную клетку, а также в перевернутых позах.
— испытывает хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне, периодические боли и скованность
— имеет диагностированные травмы, смещения позвонков, грыжи и протрузии и др. дегенеративные изменения
— заинтересован в здоровье организма в целом и шеи в частности

Важно! При наличии травм получите от лечащего врача разрешение заниматься физическими упражнениями и до начала занятия предупредите преподавателя. Если у вас есть исследования (рентгенография, МРТ и заключения к ним), передайте их преподавателю..

Структура мастер-класса:

— Краткая теоретическая часть
— Разбор упражнений комплекса на шейно-воротниковую зону
— Чаепитие, ответы на вопросы

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/joga-dlya-shejno-vorotnikovoj-zony/

Дата: 27 апреля 2019 г. 14:00-16:00
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Мария Будник
Стоимость: 1390 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл.,7)


Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56