Вводный курс по йоге для начинающих

Пройдите вводный курс по йоге и получите базу, достаточную,
чтобы начать практиковать самостоятельно и посещать йога-центры
вашего города без внутреннего дискомфорта!
Программа подходит для новичков в йоге — и не только!

Начинаете ли вы практику «с нуля» или посещали групповые занятия в йога-центрах ранее,
получите массу новой информации, систематизируете свои знания и разложите их «по полочкам».
Не знаете, с чего начать практику йоги?
Чувствуете себя себя неуверенно на групповых занятиях?
Хотите разобраться в тонкостях практики?
Занятия по видео не дают результата?

Если хоть один ответ «ДА», то

Вводный курс по йоге для начинающих в Подмосковье — для Вас!

Программа курса разработана и проводится сертифицированными преподавателями, прошедшим обучение у лучших индийских Мастеров мировой столицы йоги (Ришикеш, Индия). Его особенность в том, что это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику с проживанием в Йога-Доме в 80 км от Москвы, отстройкой асан, разбором основных ошибок начинающих, последовательным ведением в практике! Занятия строятся по принципу «от простого к сложному», всё по существу, без воды и лишней эзотерики!

Пройдя этот курс, Вы получите базу, достаточную для того, чтобы начать практиковать самостоятельно и посещать йога-центры вашего города без дискомфорта! Хотите?

Бронируйте место, пока его не занял кто-то ещё, ведь мест всего 7!

Вводный курс по йоге предназначен для тех, кто:
— никогда не занимался йогой и не знает, с чего начать;
— начал заниматься недавно и хочет разобраться в тонкостях практики;
— чувствует себя неуверенно на групповых занятиях;
— занимаясь по видео, понял, что не хватает отстроек и обратной связи от преподавателя;
— предпочитает индивидуальный подход;
— хочет получить базу для самостоятельной практики.

Почему стоит пройти вводный курс с нами?

1. Программа курса разработана и проводится сертифицированными преподавателями, прошедшим обучение у лучших индийских Мастеров мировой столицы йоги (Ришикеш, Индия);
2. Занятия проводятся в мини-группе не более 7 человек — с отстройками и правками, чтобы гарантировать индивидуальный подход к каждому участнику;
3. Уютная атмосфера Йога-дома способствует погружению в практику;
4. Предоставляется весь необходимый для начала практики инвентарь (коврики, блоки, ремешки и пр.), который вы научитесь использовать для понимания работы в асанах и их отстройки;
5. Помимо базовых асан вы также освоите с помощью специальных упражнений основные йоговские техники дыхания, что часто упускается на занятиях в зале.

Стоимость: 4 900 руб, включая
— двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
— вегетарианское питание;
— йога-программу;
— участие во всех мероприятиях по расписанию;
— трансфер с вокзала.

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1 (Пятница, 17 мая).
с 17:00 Заезд, заселение, чай
Знакомство, вводная вечерняя практика (по мере сбора группы, ориентировочно 20:00)
Вегетарианский ужин

День 2 (Суббота, 18 мая).
07:30 Утренняя разминка
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
Свободное время
13:30 Обед
Свободное время / индивидуальные коуч-сессии*
17:30 Вечерняя практика йоги: основы пранаямы (дыхательные техники), асаны с отстройкой
19:00 Йога нидра под звучание поющих чаш
20:00 Вегетарианский ужин

День 3 (Воскресенье, 19 мая).
07:30 Утренняя разминка, пранаяма
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
11:00 Завершающая встреча:
— краткие рекомендации участникам
— принципы построения дальнейшей практики
— вопросы-ответы
— йога-фотосессия (по желанию)

с 12:00 индивидуальные коуч-сессии*
/ * по желанию, включены в расширенный пакет
В доме можно оставаться до 14 часов.

В свободное время в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.

Организаторы и преподаватели:

Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.

Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
Место проведения
Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы): рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское — в пути в среднем 1ч. 30 мин.; Там встретим и отвезем до места! Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе — звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

Предоставляется весь необходимый для начала практики инвентарь (коврики, блоки, ремешки и пр.), то есть с собой нужно иметь только удобную одежду и желание начать заниматься йогой!

Проживание в уютном загородном доме в 80км от Москвы, в компании единомышленников, способствует погружению в практику и вашему быстрому прогрессу

Мини-группа, всего 7 человек! Спешите забронировать себе место!

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Команда Yoga-tury.ru

http://yogatourkerala.tilda.ws/beginner

← Вернуться к списку событий в мире йоги