Йога в Москве
 
 
 

Йога-ретрит в Подмосковье

 

Проведите осознанные выходные вдали от городской суеты и
погрузитесь в практику йоги в компании единомышленников, чтобы
вернуться домой к майским праздникам гибкими, подтянутыми, наполненными энергией и светящимися изнутри!
Программа подходит для любого уровня подготовки.

Йога-дом в 80 км от Москвы, г. Обнинск, 26 – 28 апреля 2019 (событие уже прошло)
 
Йога-ретрит в Подмосковье
 
 

 

 

Особенности формата йога-ретрита:

✔ Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной;

✔ Программа йога-ретрита составлена с последовательным ведением в практике и индивидуальным подходом к каждому участнику (группа максимум 7 человек);

✔ Подходящее для интенсивной практики вегетарианское питание, компания единомышленников и вся атмосфера способствует вашему прогрессу в практике;

✔ В Йога-доме созданы все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям.

В программе:

АСАНЫ: Выведите свою практику на новый уровень!

ПРАНАЯМА: Наполнитесь жизненной энергией, освоив техники дыхания!

ЙОГА НИДРА: Погрузитесь в глубокое осознанное расслабление!

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1 ( 26 апреля)
с 17:00 Заезд, заселение, чай
Знакомство, вводная вечерняя практика (по мере сбора группы, ориентировочно 20:00)

День 2 ( 27 апреля)
07:30 Утренняя разминка с элементами пранаямы, шаткармы, сукшма вьяямы и пр.
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
Свободное время
13:30 Обед
Свободное время / индивидуальные коуч-сессии*
17:30 Вечерняя практика йоги (пранаяма, асаны)
19:00 Йога нидра под звучание поющих чаш
20:00 Вегетарианский ужин
21:30 Медитация (по желанию)

День 3 ( 28 апреля)
07:30 Утренняя разминка с элементами пранаямы, шаткармы, сукшма вьяямы и пр.
08:10 Класс асан
10:00 Вегетарианский завтрак
11:00 Завершающая встреча:
— краткие рекомендации участникам
— принципы построения дальнейшей практики
— вопросы-ответы
— йога-фотосессия (по желанию)

с 12:00 индивидуальные коуч-сессии*
/ * по желанию, за доп. плату

В свободное время в вашем распоряжении индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге, прогулки в лес или парк, общение с единомышленниками и т.д.

Организаторы и преподаватели:

Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.

Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы): рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское — в пути в среднем 1ч. 30 мин.; Там встретим и отвезем до места. Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе — звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

Для поддержания камерности атмосферы, вашего комфорта и обеспечения индивидуального подхода количество мест ограничено!

У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты, ремешки, блоки, пледы (для Шавасаны).

Спешите забронировать себе место!

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Команда Yoga-tury.ru

http://yogatourkerala.tilda.ws/april-retreat

 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов