Курс «Ключи к йоге: для практикующих от 0 до 2х лет»

Курс состоит из 4 модулей, каждый из которых содержит завершенный блок знаний по выбранной тематике. Модули можно проходить в удобной для себя последовательности.

По отзывам студентов, прошедших обучение, этот курс по праву можно назвать лучшим курсом для практикующих от 0 до 2-х лет

Время занятий: выходные дни с 16:00 до 20:00.

МОДУЛЬ «БАЗОВЫЕ АСАНЫ»
Даты: 6-21 апреля

6 апреля
Занятие 1
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 2
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

7 апреля
Занятие 3
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 4
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».

13 апреля
Занятие 5
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

14 апреля
Занятие 7
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

20 апреля
Занятие 9
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

21 апреля
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»

Даты: 11-26 мая

11 мая
Занятие 1
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Хатха — йога класс.

12 мая
Занятие 3
Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 4
Практика йога-нидры.

18 мая
Занятие 5
Основы пранаямы и дыхательные техники йоги. Часть 1.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

19 мая
Занятие 7
Основы пранаямы и дыхательные техники йоги. Часть 2.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

25 мая
Занятие 9
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 10
Хатха-йога класс.

26 мая
Занятие 11
Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ «ЙОГА СОЗНАНИЯ»

Даты: 1 июня — 23 июня

1 июня
Занятие 1
Йога сознания: осознанный выбор эмоционального состояния.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

2 июня
Занятие 3
Основы санскрита.
Занятие 4
Философия йоги: яма и нияма.

8 июня
Занятие 5
Йога сознания: концентрация и основы медитации.
Занятие 6
Практика: хатха-йога с основами медитации.

9 июня
Занятие 7
Психосоматика в йоге.
Занятие 8
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.

22 июня
Занятие 9
Философские аспекты и классические тексты йоги древности.
Занятие 10
Философские аспекты и классические тексты йоги средневековья и Нового времени.

23 июня
Занятие 11
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 12
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

МОДУЛЬ «ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ»
Даты: 6-28 июля

6 июля
Занятие 1
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 2
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность.

7 июля
Занятие 3
Йога: цели и задачи, основные направления и школы йоги.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

13 июля
Занятие 5
Тонкая анатомия йоги: мудры и бандхи.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

14 июля
Занятие 7
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

27 июля
Занятие 9
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 10
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

28 июля
Занятие 14
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 12
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.

На сегодняшний день все больше практикующих хотят понимать как работает практика йоги, которой они занимаются, но к сожалению, в рамках обычного занятия у преподавателя, как правило, нет времени и возможности уделять должного внимания объяснению практики, теоретическим аспектам, объяснять детали и тонкости выполнения техник.
А ведь именно эти знания и увеличивают эффективность занятий йогой и поэтому, в рамках данного курса вы сможете не торопясь разобраться как в теоретических, так и в практических нюансах йоги.

В результате обучения вы получите:

· Крепкий базис знаний по йоге

· Отстройку базовых асан

· Основные дыхательные практики

· Возможность перейти на преподавательский курс с хорошими базовыми знаниями

· Повышенную стрессоустойчивость

· Подробный разбор основных техник йоги

· Знания для построения личной практики

· Ответы на интересующие вопросы

· Сертификат о прохождении обучения

Программа курса дает все основные базовые знания йоги — от отстройки асан до философии, что делает практику более осмысленной

Где: Центр Москвы, м. Серпуховская, ул. Б.Серпуховская, дом 19/37, стр. 4 (4 минуты пешком от метро)

Стоимость курса: 45 000 руб.
Стоимость одного модуля: 15 000 руб.

После прохождения полной программы обучения «Ключи к йоге», 4 модуля в комфортной последовательности, вы получаете возможность пройти курс углубленного изучения и подготовки преподавателей йоги со скидкой 15%. Прохождение модулей курса подтверждается записями в зачетной книжке студента.

Организатор: Московский университет йоги

← Вернуться к списку событий в мире йоги