Йога в Москве
 
 
 

Йога смеха

 

Йога смеха — всемирно известная практика группового смеха. Смех оказывает благотворное влияние на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение, что подтверждают научные исследования. Что может быть проще и полезнее? :)

Москва, 8 марта 2019 (событие уже прошло)
 
Йога смеха
 
 

 

 

Такая практика хорошо помогает выйти из образа серьезного человека на работе, вспомнить про улыбку и ощущение легкости и радости, наполняющей в момент смеха.

Смеяться полезно. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины — «гормоны счастья». Смехотерапия — это практика группового смеха, которая базируется на методиках йоги.

Разработанная индийскими медиками йога смеха, применяемая в Школе Каула‑йоги на Йоге смеха, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться когда и где захочется, как умеют только дети.

Главное в групповой смехотерапии — смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха: если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

Эффект длится еще неделю-две после такого занятия. А образ радостного человека располагает к общению, контакту и сотрудничеству в любой сфере. Дерзайте!

Структура класса:

— Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
— Практическая часть: разминка всего тела и дыхательные упражнения.
— Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
— Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
— Вопросы, обратная связь

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду для йоги. На занятии будут двигательные практики.


Мастер-класс проходит в рамках Йога-девичника 8 — 10 марта. В эти дни на мастер-классы и другие йога-занятия — СКИДКА 50% для всех!!!


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/ioga-smeha/


Дата: 8 марта 2019 г. 12:00–13:00
Уровень сложности: Начальный
Ведущий: Анна Китько
Стоимость: 425 р.
Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)


Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88

Организатор: Школа Каула-йоги, м. Тургеневская

http://kaula.ru/meropriyatiya/ioga-smeha

Опубликовано 2 марта 2019
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов