Йога в Москве
 
 
 

Цигун-тур на Алтай

 

Едем на Алтай! Отдыхать и практиковать цигун и медитации!
С древности даосские мудрецы, предвидя пагубное влияние развития технологий и все большего отрыва людей от матери-земли, призывали обращать больше внимание на природу, наблюдать за ней и быть ближе к ней. И где, как не в этом, самом «природном» месте — на Алтае, можно быть ближе к природе?

Алтай, 4 – 11 августа 2019
 
Цигун-тур на Алтай
 
 

 

 

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: 4-11 августа 2019.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: Алтай.

БЛИЖАЙШИЙ АЭРОПОРТ/ВОКЗАЛ: Горно-Алтайск.

ТИП ТУРА:

— Цигун-тур.

ВИД ПРАКТИКИ:

— Цигун,
— Дзен-медитации.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

— Цигун для начинающих, Йога — средний уровень, Йога — продвинутый уровень.

САЙТ ОТЕЛЯ: http://www.om-tours.ru/

ПИТАНИЕ: 3 раза в день.

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ:

Теория медитации. История даосизма. Философия Дао. Суть даосских медитаций. Энергетическая структура человека. Трансформация низших энергий в высшие. Медитация для здоровья.

Медитации для начинающих

— «Пробуждение изначального света». Эта практика поможет понять на чем основаны даосские медитации, в чем их суть, как научиться сосредотачиваться на внутренних процессах и управлять ими.

— «Внутренняя улыбка». Всем известен эффект поднятия настроения с помощью улыбки друг другу, но улыбка может быть посланной не только кому-то, но и самому себе, своим внутренним органам. И это помогает исцеляться, включать процессы восстановления от стрессов и изменять наше базовое эмоциональное состояние в сторону положительных эмоций.

— «Укоренение» — пражнение на «заземление», медитация, напоминающая нам, что несмотря на то, что в духовных практиках мы устремлемся от низших энергий к высшим, все же у нас должна быть опора и крепкая связь с Землей.

— «Созерцание». В результате занятий вы осознаете сколько много интересного вы не замечаете в своей жизни, усилится возможности вашего ума улавливать мельчайшие изменения вовне и внутри, концентрироваться на одном или на всем сразу, и как ваше тело реагирует на внешние обстоятельства, предупреждая вас о нежелательных поступках.

Дыхательные упражнения для наполненности.

— «Кузнечные меха». Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.

— «Энергетическое и упаковочное дыхание». Усиление эффектов от предыдущего дыхательного комплекса и создание энергетического пояса вокруг внутренних органов.

— «Шесть целительных звуков». Набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные участки в теле.

Динамические практики поддержания физического здоровья:

— Суставно-мышечная гимнастика.

— «Восемь кусков парчи». Восемь плавных движений в сочетании с глубоким дыханием, для укрепления связок, раскрепощения суставов, общей гармонизации, воздействуют на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы, успокаивают сознание и эмоции.

— «Игры пяти зверей». Комплекс плавных и резких движений, напоминающие танцы животных. Самомассаж внутренних органов с помощью скручивающих, вытягивающих, покачивающих движений в сочетании с дыханием.

Статические практики для накопления внутренней силы и избавления от блоков.

— Чжань чжуан — стояние столбом, «железная рубашка». Упражнения для наполнения внутренней силой. Если освоите эту практику, то вам больше не понадобится посещение массажиста или мануального терапевта, вы научитесь самостоятельно работать со структурой своего тела, избавляться от напряжений и блоков.

— Даоинь. Лежачий комплекс, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.

Практика полного молчания в течение двух дней. Для усиления способности глубоко погружаться и исследовать внутренние процессы рекомендуется на время «запечатывать» желания делиться своими переживаниями с другими людьми.

Медитации для учеников второго уровня.

«Дыхание телом»:

— Микрокосмическая орбита,

— Макрокосмическая орбита.

— Работа с сексуальной энергией.

Ученики, которые уже участвовали у нас в турах и получили начальные навыки по погружению в себя, продолжат изучение даосских методов на уровне энергетической работы. Они получат представления о том, что такое внутренняя энергия, как ее накапливать и как ей управлять.

Походы.

— Пешие. Во время тура предусмотрены выходы к достопримечательностям недалеко от базы (1-3 км), во время которых мы сможем попрактиковать.

— Автомобильно-пешая экскурсия на Каракольские озера.

ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:

4 августа заезд в отель.
Подробная инструкция «Как добраться» есть на сайте. Занятия начинаем после обеда.

5-10 августа.
3 сессии в день: практики цигун, медитации, даосской алхимии, работа с сексуальной энергией, экскурсии, походы...

11 августа утреннее занятие, выезд из отеля.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ:
07:00 — Подъем.

07:30 — Утренняя сессия практики.

09:00 — Завтрак.

12:00 — Дневная сессия практики.

13:30 — Обед.

14.00 — Свободное время,походы, экскурсии, лошади.

17:30 — Вечерняя сессия практик.

19:00 — Ужин.

19:30 — Свободное время, баня.

СТОИМОСТЬ ТУРА:
32000 руб. Скажите, что вы с сайта «Yoooga» и получите скидку.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:
— одно место в 2-х местном номере,

— 3-х разовое питание,

— занятия цигун и медитацией,

— методические материалы и видеоуроки,

— 3 поездки в горы.

ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:

— трансфер,

— прогулки на лошадях,

— баня,

— сувениры.

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Дзен-туры с Вадимом Катунцевым

http://https://qigong-tour.ru/altai

Опубликовано 20 февраля 2019
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов