Йога в Москве
 
 
 

Цигун-тур на Байкал

 

Едем на Байкал! Отпуск со смыслом и хорошими людьми.
Место завораживает природными красками. Отель на самом берегу Байкала в уединенном месте. Еда приготовлена поваром — профессионалом. Практики адаптированы для современных будней, тренер увлечен и компетентен.

Иркутск, 6 – 13 июля 2019
 
Цигун-тур на Байкал
 
 

 

 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТУРА: Байкал.



БЛИЖАЙШИЙ АЭРОПОРТ/ВОКЗАЛ: Иркутск.



ТИП ТУРА:
— Цигун-тур.



ВИД ПРАКТИКИ:

— Цигун,
— Дзен-медитации.



УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:

— Цигун для начинающих,
— Цигун — средний уровень,
— Цигун — продвинутый уровень.



ПИТАНИЕ: 3 раза в день.

Чем будем заниматься?

Цигун.

— Лекторий: Традиционная китайская медицина — основа цигун.
История цигун. Виды энергии в теле человека. Циркуляция энергии по каналам-меридианам.

— Статические и динамические упражнения.
Каждое утро вы будете начинать с заряжающего комплекса цигун. За время тура вы освоите два комплекса цигун. Увезете с собой методички с описанием упражнений и видео уроки, чтобы продолжить практику по возвращении домой.



Форма тайцзицюань стиля У (84 движения).

Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля. На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Древние мастера заметили, что тайцзицюань значительно повышает энергетический потенциал человека и благотворно воздействует на все внутренние системы.

Выполняя этот комплекс, невозможно не оздоровиться. По отзывам наших учеников после выполнения формы на свежую голову приходят отличные идеи и быстро принимаются серьезные решения.



Медитации и дыхательные практики.

— «Кузнечные меха», «Энергетическое дыхание» — развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.

— «Шесть целительных звуков» — набор звуков и движений, произношение которых влияет с помощью вибрации на определенные органы.

— Медитации. «Внутренняя улыбка», «Созерцание», «Укоренение», «Пробуждение света».



Курс-практикум по фотографии (6-13 июля)

Антон Климов научит вас фотографировать на что угодно, обладающее фотокамерой. Минимум технических нюансов, максимум работы со смыслом, видением и тем как строится кадр.



Кто снимает: камера или человек? Как научиться фотографировать? Как найти то, что интересно снимать именно вам? Работа с сюжетом. Что снимать и зачем? Серийная и одиночная фотография. Постановочная и непостановочная фотография. Работа со светом и формой. Как «собрать» фотографию из того что есть вокруг, наилучшим образом используя все доступные ресурсы. Как снимать «живой» репортаж и етественный портрет.

Обработка и отбор фотографий на мобильном. Что потом делать с фотографиями и как хранить. Соцсети, фотокниги, слайдшоу-видеоролики, домашние фотовыставки.

На каждом занятии будет масса обратной связи, заданий, историй из личной практики и расширения визуального кругозора.



За время тура вы соберете свою фото историю. И в итоге сделаем общую фотовыставку.



Тайский массаж.

Все время в путешествии с нами будет мастер тайского массажа Олег Карепов.

На мастер-классе расскажет о принципах тайского массажа и научит делать массаж головы. Еще никто не остался равнодушным после мастер-класса с Олегом.



При желании можно будет за отдельную плату принять сеанс массажа: гуаша лица, массаж стоп, полный тайский. Пройти обучение: гуаша массаж лица, массаж стоп.





Китайская живопись.

Мастер-класс «Знакомство с китайской культурой через живопись».

Истинные мастера писали свои работы только в умиротворенном состоянии духа, поскольку считали, что душевная дисгармония отражается в картине и пагубно влияет на зрителей.



Так и наши участники берут в руки кисти. Кто-то впервые. Погружаются в себя, концентрируются. И неожиданно для себя под руководством мастера Юлии Соломатиной выдают шедевры.



Вы напишите картину на настоящей рисовой бумаге минеральными красками, подпишите мудрое изречение на китайском языке, поставите красную печать и увезете работу с собой.



Поход и день молчания.

Активностей будет много, но все это молча. Говорит, только тренер.

В один из день вы проснетесь раньше обычного и уедете на поезде до станции Ангасолка. Утренняя практика цигун будет в новом месте на берегу Байкала: на мосту или в тоннеле.



После завтрака посетите музей Рериха, посмотрите на жизнь Ангасолки и в сопровождении инструктора отправитесь в путь до нашей базы 7 км.

Дорога будет проходить по берегу Байкала вдоль старой железной дороги, где ходят поезда без электричества. Завораживающие тоннели, арки, мосты встретятся вам на пути.



В практике молчания усилится внимательность к деталям и наслаждение для глаз будет незабываемым. Созерцаем мир!

Программа
ПРОГРАММА ПО ДНЯМ:


1 день:
экскурсия по дороге к отелю (автобус + корабль), вводное занятие по цинун, мастер-класс по тайскому массажу, баня.



2 день:
цигун, медитации, тайцзицюань, фотография, пешая экскурсия по кругобайкальской железной дороге.



3 день:
цигун, медитации, тайцзицюань, фотография.



4 день:
день молчания, поход по тоннелям и мостам, цигун, медитации, тайцзицюань, фотография.



5 день:
цигун, медитации, тайцзицюань, фотография.



6 день:
мастер-класс по китайской живописи, цигун, медитации, тайцзицюань, фотография.



7 день:
экскурс в китайскую культуру, чайная церемония, цигун, медитации, тайцзицюань, фотография.



8 день:
утренний цигун, возвращение в город.



ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ:
07:00 — Подъем.

07:30 — Утренняя сессия практики цигун: дыхательный , телесный и медитативный комплекс.

09:00 — Завтрак.

10:00 — Занятие по фотографии.

12:00 — Дневная сессия цигун: теория и практика — освоение комплекса для самотоятельной практики дома.

13:30 — Обед.

14.00 — Свободное время, массаж, мастер-классы, бассейн, лошади, прогулки, фото, загар, Байкал, приятное общение...

17:30 — Изучение комплекса тайцзицюань «84 формы», который вы тоже сможете делать дома сами.

19:00 — Ужин.

19:30 — Свободное время.

СТОИМОСТЬ ТУРА:
от 39 000 руб. Цена варьируется в зависимости от категории номера.

Скажите, что вы с сайта «Планета Ом» и получите скидку.


ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:
— Трансфер из Иркутска и обратно (автобус + корабль),

— 3-х разовое питание (вегетарианское или обычное),

— Проживание в благоустроенном двухместном номере,

— Программа энергетических практик 3 сессии в день,

— Курс по фотографии,

— Мастер-класс по китайской живописи,

— Мастер-класс по тайскому массажу,

— Экскурсии + поход,

— Сауна в первый день путешествия.


ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО:
— Перелет до Иркутска,

— Дополнительные активности: лошади, бассейн, гидроциклы, теннис...,

— Индивидуальный массаж,

— Обучение массажу,

— Индивидуальная фотосессия.

Контакты
Номер телефона: +7 (914) 909-13-25

Email: info@asiawelnes.ru

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Елена Пересада

http://qigong-tour.ru/baikal

Опубликовано 20 февраля 2019
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов