Йога в Москве
 
 
 

Тайцзицюань — интенсив на майские

 

Тайцзицюань стиль У: медитация в движении, оздоровление и боевые навыки. Новички смогут познакомиться с практикой. Практикующие тайцзи почувствовать особенности стиля У. Подходит мужчинам и женщинам.

Подмосковье, 8 – 12 мая 2019 (событие уже прошло)
 
Тайцзицюань — интенсив на майские
 
 

 

 

Тайцзицюань стиль У: медитация в движении, оздоровление и боевые навыки.

Погружение в практику тайцзицюань для тех, кто желает познакомиться.
Для опытных почувствовать особенности стиля У.

* Боевое искусство, использующее принципы гармонии между внутренним и внешним, жестким и мягким.

«Кулак великого предела» — мягкий стиль, но при правильном подходе и регулярной практике, мягкая сила перейдет в свою противоположность, что даст возможность эффективно применять ее в боевой ситуации. Тренировки на начальном этапе мягкие и медленные, но на продвинутых уровнях не уступают по жесткости внешним стилям.

* Оздоровительный аспект. Техника взращивания внутренней силы даёт хороший оздоровительный эффект, наполняет энергией, успокаивает эмоции и освобождает от беспокоящих мыслей. Оздоровительный тайцзи — базовая техника для боевого стиля.

* Практики для духовного роста.

ЧЕМ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?

Теоретическая часть:

История и философия тайцзицюань.

Отличие внешних школ ушу от внутренних.

Особенности стиля У тайцзицюань.

Оздоровительный эффект от занятий.

Тайцзицюань и духовное совершенствование.

Стратегия, тактика боя. Эффективен ли тайцзицюань в уличной драке, спортивном поединке.

Базовые упражнения.

Как в любом другом боевом искусстве, в тайцзицюань основы начинаются с классических стоек и способов передвижений.Базовые круги — упражнения для развития внутренних усилий, используемых в технике тайцзицюань.

Чжань чжуан — стояние столбом — изометрическое упражнение для создания правильной струтуры тела, развития сухожильной силы, повышения устойчивости.

Форма тайцзицюань стиля У (84 движения).

Комплекс, в котором зашифрована боевая суть стиля (аналог ката в каратэ, «боя с тенью» в боксе). На начальном этапе форма выполняется медленно, равномерно, непрерывно. Всю форму целиком мы не выучим за такое короткое время, но первую часть (1/3 формы) освоить по силам.

Парные упражнения.

Туйшоу — толкающие руки.

Специфическое парное упражнение для наработки внутренних усилий, чувствования силы соперника, умения управлять силой соперника, нейтрализовать и обернуть против него самого.

Боевое применение. По вечерам оттачиваем прикладную технику, осваиваем боевую суть движений, которые изучали утром и днем.

Отработка движений для применения в бою. Ударная техника рук и ног. Защита и контратака. Наработка вхождения в контакт и прилипания на реальной скорости. Выведение из равновесия. Набивка.

* Оздоровительный и духовный аспект.

Базовая техника может применяться в целях оздоровления и самопознания себя. Если кого-то не заинтересует боевой аспект этого искусства, можно остановиться на этом уровне. Такими упражнениями лучше заниматься утром, это пробуждает организм в соответствии с естественными ритмами, создает хорошие чувства, упорядочивает мысли, заряжает тело энергией, создает позитивный настрой.

Мастера заметили, что практика тайцзицюань значительно повышает энергетический потенциал человека, благотворно воздействует на все внутренние системы. Также они выделили особо эффективные движения и, используя древние воззрения из китайской традиционной медицины о циркуляции энергии в теле и согласно теории пяти элементов (у син), разработали оздоровительный комплекс.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ОДНОГО ДНЯ:

07:00 — Утреннее занятие — оздоровительные и базовые упражнения:

Cтолбовое стояние — чжань чжуан, комплекс бафа нейгун, изучение формы.

09:30 — Завтрак.

10:00 — Свободное время.

12:00 — Дневное занятие — теория и практика:

Туйшоу и другие упражнения, помогающие понять прикладную технику тайцзицюань.

14:30 — Обед.

15:00 — Свободное время.

17:30 — Вечернее занятие — боевое применение тайцзицюань.

19:30 — Ужин.

20:00 Свободное время, баня.

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Дзен туры с Вадимом Катунцевым

http://https://qigong-tour.ru

Опубликовано 27 января 2019
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов