Йога магазины · Йога в Москве · Йога для начинающих · Йога для беременных · Йога семинары · Йога туры · Направления йоги
Йога-клубы Москвы | События | Магазины |
|
— |
Майские праздники можно провести с пользой для души и тела.Мы продумали все нюансы, чтобы за несколько дней вы отдохнули и наполнились энергией так, как будто провели целый отпуск. Подходит мужчинам и женщинам, практикующим или готовым познакомиться с цигун.
Майские праздники можно провести с пользой для души и тела.
Мы продумали все нюансы, чтобы за несколько дней вы отдохнули и наполнились энергией так, как будто провели целый отпуск.
Во-первых, отличное место: уединенный отель на берегу озера и лесом на территории. 2-х местные номера со всеми удобствами в номере. Питание из свежих продуктов собственной фермы. Поистине комфортное место для практики.
Во-вторых, специальная программа: занятия и свободное время сбалансированы так, чтобы вы могли не суетиться и все успевать. За время тура вы не только позанимаетесь цигун и тайцзицюань, повторяя за тренером. Вы освоите 2 комплекса упражнений. Увезете с собой методички со схемами упражнений и подробные видео уроки. Сможете дома самостоятельно продолжать практику.
В — третьих, наш тренер цигун и тайцзицюань Вадим Катунцев. Он мастерски умеет объяснять сложную информацию об энергиях, меридианах, восточных подходах к здоровью. У вас будет ясность в понимании того, как именно каждое упражнение и медитация влияет на ваше здоровье и духовный рост.
В-четвертых, к нам приезжают интересные люди. Уже проверено опытом, что на наших турах собирается команда единомышленников и интересных людей, с которыми приятно общаться и совместно проводить время. Многие путешествуют нами по разным уголкам мира, потому что нам вместе хорошо.
1 мая заезд с 14.00. Обед. Знакомство. С 16.00 начинаем практиковать.
2-4 мая дни в соответствии с расписанием ниже.
5 мая утреннее занятие. Завтрак. Закрепление изученного комплекса. Обед. выезд в 14.00.
Примерное расписание одного дня:
07:00 — 08:30 Утреннее занятие. Cтолбовое стояние — чжань чжуан, дыхательные комплексы, динамические комплексы.
09:00 Завтрак, свободное время
11:00 Дневное занятие с начинающими. Теория, подробный разбор комплекса «Восемь кусков парчи» или «Игры пяти зверей»
12:30 Совместное занятие начинающих и продолжающих. Медитация «Созерцание» или «Пробуждение света»
13:00 Дневное занятие с продолжающей группой. Медитация «Микрокосмическая орбита» или «Макрокосмическая орбита»
13:30 Обед, свободное время
17:30 Вечернее занятие
Лежачий комплекс, медитация
19:30 Ужин, свободное время, баня
Чем именно будем заниматься?
Динамические практики:
Цигун «8 кусков парчи» — зарядитесь и наполнитесь энергией.
Цигун «Игры 5 зверей» — запустите процессы оздоровления и омоложения в главных внутренних органах: печень, почки, сердце, желудок, легкие.
Даосский комплекс «Дао инь» — проработаете мышцы и суставы.
Статические практики:
Чжан Чжуан — научитесь выстраивать внутреннюю структуру своего тела для наполнения силой и уверенностью. Бизнесмены часто говорят, что после Чжан Чжуан быстро принимают важные решения.
Лежачий комплекс ДаоИнь, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.
Дыхательные практики:
«Кузнечные меха». Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.
Дыхание телом — глубоко расслабите каждый миллиметр своего тела и научитесь включать внутренние резервы организма.
Медитации:
Внутренняя Улыбка — активизируете «командную» работу внутренних органов.
6 целительных звуков — вибрационное влияние на все системы организма.
Созерцание — 6 векторов.
Между занятиями можно будет гулять на природе, сходить в баню, съездить на рыбалку.
При хорошей погоде заниматься будем на свежем воздухе.
Практики подходят даже тем, кто не знаком с цигун. Наш тренер умеет объяснять сложную информацию понятным языком.
Абсолютно все комплексы и медитации сильные и эффективные. И при этом подходят современному человеку, вы сможете внедрить их в свою привычную жизнь и продолжить практику по возвращению домой.
Организатор: Дзен туры с Вадимом Катунцевым
Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой. |
Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги Добавить клуб • Добавить событие • Реклама • Связаться с нами
Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов