Цигун-тур на майские

Майские праздники можно провести с пользой для души и тела.

Мы продумали все нюансы, чтобы за несколько дней вы отдохнули и наполнились энергией так, как будто провели целый отпуск.

Во-первых, отличное место: уединенный отель на берегу озера и лесом на территории. 2-х местные номера со всеми удобствами в номере. Питание из свежих продуктов собственной фермы. Поистине комфортное место для практики.

Во-вторых, специальная программа: занятия и свободное время сбалансированы так, чтобы вы могли не суетиться и все успевать. За время тура вы не только позанимаетесь цигун и тайцзицюань, повторяя за тренером. Вы освоите 2 комплекса упражнений. Увезете с собой методички со схемами упражнений и подробные видео уроки. Сможете дома самостоятельно продолжать практику.

В — третьих, наш тренер цигун и тайцзицюань Вадим Катунцев. Он мастерски умеет объяснять сложную информацию об энергиях, меридианах, восточных подходах к здоровью. У вас будет ясность в понимании того, как именно каждое упражнение и медитация влияет на ваше здоровье и духовный рост.

В-четвертых, к нам приезжают интересные люди. Уже проверено опытом, что на наших турах собирается команда единомышленников и интересных людей, с которыми приятно общаться и совместно проводить время. Многие путешествуют нами по разным уголкам мира, потому что нам вместе хорошо.

1 мая заезд с 14.00. Обед. Знакомство. С 16.00 начинаем практиковать.
2-4 мая дни в соответствии с расписанием ниже.
5 мая утреннее занятие. Завтрак. Закрепление изученного комплекса. Обед. выезд в 14.00.

Примерное расписание одного дня:

07:00 — 08:30 Утреннее занятие. Cтолбовое стояние — чжань чжуан, дыхательные комплексы, динамические комплексы.
09:00 Завтрак, свободное время
11:00 Дневное занятие с начинающими. Теория, подробный разбор комплекса «Восемь кусков парчи» или «Игры пяти зверей»
12:30 Совместное занятие начинающих и продолжающих. Медитация «Созерцание» или «Пробуждение света»
13:00 Дневное занятие с продолжающей группой. Медитация «Микрокосмическая орбита» или «Макрокосмическая орбита»
13:30 Обед, свободное время
17:30 Вечернее занятие
Лежачий комплекс, медитация
19:30 Ужин, свободное время, баня

Чем именно будем заниматься?

Динамические практики:

Цигун «8 кусков парчи» — зарядитесь и наполнитесь энергией.
Цигун «Игры 5 зверей» — запустите процессы оздоровления и омоложения в главных внутренних органах: печень, почки, сердце, желудок, легкие.
Даосский комплекс «Дао инь» — проработаете мышцы и суставы.

Статические практики:
Чжан Чжуан — научитесь выстраивать внутреннюю структуру своего тела для наполнения силой и уверенностью. Бизнесмены часто говорят, что после Чжан Чжуан быстро принимают важные решения.

Лежачий комплекс ДаоИнь, похожий на асаны из хатха-йоги. Основное воздействие на позвоночник, сухожилия, эластичность и гибкость шейных, поясничных мышц, разблокировки грудного отдела.

Дыхательные практики:

«Кузнечные меха». Развитие и поддержание диафрагмального типа дыхания, наполнение нижнего центра энергией.
Дыхание телом — глубоко расслабите каждый миллиметр своего тела и научитесь включать внутренние резервы организма.

Медитации:

Внутренняя Улыбка — активизируете «командную» работу внутренних органов.
6 целительных звуков — вибрационное влияние на все системы организма.
Созерцание — 6 векторов.

Между занятиями можно будет гулять на природе, сходить в баню, съездить на рыбалку.
При хорошей погоде заниматься будем на свежем воздухе.

Практики подходят даже тем, кто не знаком с цигун. Наш тренер умеет объяснять сложную информацию понятным языком.

Абсолютно все комплексы и медитации сильные и эффективные. И при этом подходят современному человеку, вы сможете внедрить их в свою привычную жизнь и продолжить практику по возвращению домой.

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Дзен туры с Вадимом Катунцевым

http://https://qigong-tour.ru

← Вернуться к списку событий в мире йоги