Мастер-класс «Освоение шпагатов»

Многие наши ученики мечтают о гибкости и хорошей растяжке, спрашивают преподавателей после класса: «Что делать?». Правильный подход позволит вам достичь цели. Мы собрали самые эффективные техники для освоения растяжки в нашем мастер-классе «Освоение шпагатов», на котором мы освоим хануманасану и самоканасану.

Чему вы научитесь:

— Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
— Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
— Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Структура мастер-класса:

— Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
— Динамическая разминка
— Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
— Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/osvoenie-shpagatov/

Дата: 27 января 2019 12:00-15:00
Уровень сложности: Начальный
Ведущий: Майя Сулейманова
Стоимость: 1200 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер.,15)

Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88