Семинар-практикум «Введение в пранаяму»

Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. «Прана» означает: вдох, дыхание, жизнь, энергия, а «яма» значит длительность, распространение, вытяжение.

Пранаяма — это не просто контроль над дыханием или дыхательные упражнения для поступления дополнительного кислорода в лёгкие, это — метод активизации и регуляции жизненной силы человека, который позволяет достичь более высокого уровня внутренней вибрации и осознанности.

На семинаре:

рассмотрим основные правила и техники выполнения дыхательных упражнений;

изучим основные группы дыхательных техник, показания и противопоказания к практике;

разберём основные постулаты и правила корректной практики пранаямы.

Вы научитесь:

правильно практиковать энергетические замки (бандхи);

правильно выполнять задержки дыхания на вдохе и выдохе, поймёте где, как, когда и какие задержки дыхания делать;

правильно практиковать техники пранаямы;

самостоятельно составлять себе программу пранаямы для домашней практики.

На семинар лучше приходить на пустой желудок.

Полезно будет иметь при себе блокнот и ручку.

Инструктор: Фомина Мария

Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги Патанджали;

Имеет личную практику йоги — с 2007 г., опыт преподавания — с 2011 г.

Имеет сертификаты PIYF, дающие право преподавать крию, пранаяму, асаны, медитацию.

Прошла обучение на семинарах PIYF в Гоа и Ришикеше (Индия).

Время проведения: 9 февраля (суббота) с 12:00 до 14:30.

Стоимость: по предоплате до 1 февраля — 1500 руб.,

после — 2000 руб

Организатор: Практика Знания

http://praktiz.ru

← Вернуться к списку событий в мире йоги