Йога-тур в Непал «Знакомство с „ВЕРТИКАЛЬНОЙ“ страной»

Каждый день нас ждёт йога — будем работать над храмом души. Мы поживем в предгорьях Гималаев, встретим самый незабываемый рассвет и проведем 4 дня в ретрит-центре с видом на озеро Фева. Здесь мы продолжим делать йогу, нас ждут медитации, детокс и проверка силы воли. Ты научишься медитировать, успокаивать разум и слышать себя.


ПРОГРАММА ТУРА
10.03
Сегодня утром ты прилетаешь в Катманду.

После встречи в аэропорту заселение в гостиницу в туристической части старого города — в районе Тамель. У тебя будет время отдохнуть.

Вечером мы посетим королевскую площадь Дурбар, занесенную в список Юнеско, постараемся увидеть живую богиню Кумари, понаблюдаем с крыш за жизнью непальцев, погоняем голубей.

Знакомство с Катманду будет наполнено шумом города, запахами благовоний, городской пылью, местной едой, традиционной одеждой и миллионом сувениров.

Дальше нас ждет ужин-знакомство, где мы обсудим предстоящую программу, узнаем все нюансы и поделимся первыми впечатлениями.


11.03
Наше первое утро в этой стране мы начнем с Йоги, эта прекрасная древняя практика поможет нам сонастроиться с нашим телом, умом и дыханием. Позитивный настрой на весь день гарантирован!

После завтрака мы отправимся к Сваямбунатх — буддийскому храмовому комплексу, который находится на вершине горы. Мы преодолеем подъем в 365 ступеней — по числу дней в году. Храм называют также Monkey Temple из-за сотен обитающих здесь обезьян. С его вершины открывается панорамный вид на весь Катманду.

Вечером мы поедем в «город мертвых» — самый главный индуистский сакральный храмовый комплекс Пашупатинатх, возле которого на берегах священной реки Багмати происходит кремация на кострах. Здесь живут индуистские йоги — садху, которые курят гашиш, делают асаны.


12.03
Утром, после йоги и завтрака мы перезжаем в Боуду. Здесь нас ждёт умиротворение и Непал, каким его все себе представляют.

Перед обедом мы проведём буддийскую медитацию «отпускание страданий», которая придаст ощутимую легкость и радость внутри.

А потом пойдём гулять к главной буддийской святыне — ступе Боднахт. Она считается самой важной за пределами Тибета, сюда приезжают паломники-буддисты по всего мира.

Будем чистить свою карму, совершать кору, заглядывать в магазинчики, наблюдать за всем происходящим с крыш.

Ну а вечер закончим ужином в атмосферном ресторане с традиционной непальской кухней.


13.03
Утром мы посетим знаменитый Копанский монастырь, в котором я обучалась. Я расскажу тебе о его истории, о жизни монахов и их распорядке дня, а также об известных ламах. Здесь мы пообедаем в кафетерии.

После отправимся в одну из древних столиц долины Катманду — Бхаткапур. Город уникален не только памятниками, храмами и дворцами, но и особой атмосферой неспешности и творчества — на улицах можно увидеть как изготовляют глиняные горшки, ковры и ткани.


14.03
Сегодня мы отправимся в путешествие и через 7 часов комфортной (и эффектной) дороги окажемся в Покхаре. Близость этого городка к Гималаям делает его одним из главных курортов Непала.

Также отсюда стартуют трекинговые маршруты. Город популярен и у парапланеристов — здесь можно летать практически каждый день.

После шумного Катманду Покхара кажется умиротворённым раем.

По приезду мы отправляемся в йога-ретрит центр, где у нас начинается 4х дневным курс — YOGA &JUICE FASTING. Расположен центр на холме с видом на гори и озеро Фева.


15-17.03
Нас ждет 3 полных дня программы YOGA & JUICE FASTING — это сочетание детоксикации и практик, которые очищают ум и тела. Проверим свою силу воли!

Для нас доступны все повседневные занятия центра, включая йогу, медитации, пранаяму (дыхательные упражнения), массаж всего тела, пение мантр и многое другое.


18.03
Утром мы покидаем ретрит-центр и переезжаем в отель, чтобы насладится Покхарой.

Завтракаем и идём летать:) Да-да, ты будешь летать на параплане. Это совсем не страшно и безопасно. Обещаем тебе, что после ты будешь улыбаться весь день.

Дальше мы покатаемся на лодках по озеру Фева, переплывём на противоположную сторону и поднимемся на Пагоду Мира. Она созданна для единения людей всех рас и вероисповедания в поисках мира и спокойствия.Также мы посетим храм Варахи на острове.


19.03
Сегодня будет самый незабываемый рассвет на холме Саранхкот. Нас ждёт вид на восьмитысячники — массив Аннапурн, йога и медитация.

После завтрака у нас свободное время для прогулок, шопинга, посиделок на озере.

Вечером встречаемся на фильм в саду)))


20.03
Утром мы покидаем Покхару и возвращаемся в Катманду. Обратная дорога займет около 7 часов.

Вечером мы пойдем в самый райский уголок Катманду — Сад мечт. Здесь мы насладимся закатом и помедитируем.

А после — на прощальный ужин всей группой. Поделимся впечатлениями, новыми открытиями и эмоциями.


21.03
Сегодня последний день в Непале.

После завтрака и йоги будет свободное время, чтобы попрощаться с Катманду, докупить подарки, книги, сувениры.

Для мечтателей увидить ближе Гималаи можно организовать полёт над ними с самого утра. Это незабываемые воспоминания на всю жизнь. Полёт стоит 200 $ и не включён в стоимость.

Сегодня ты улетаешь домой. Но это путешествие и новые знакомства останутся в памяти надолго.

До встречи в Непале!


ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
РИТА ГАЙНУЛЛИНА, НОВОСИБИРСК
В 2013 году прошла учительский курс в Индии в Решикеше «Himalayan Yoga Gurukul», В 2014 году прошла инструкторский курс международного тренинга «Happines», сертификат VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH.

В 2017 году закончила обучение на йогатерапевта (инструктора-методиста по адаптивной физической культуре) в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации у Артёма Фролова.

Обучалась у И.Журавлева, О.Вербы «Женская йога», Н.Пономаревой " Здоровая спина«, «Здоровые колени», Саги Ермалаевой «Секреты йоги для здоровья суставов», А.Зенченко «Ишвара йога-йога внутренней целостности», сакральная архитектура тела.

Ежегодное повышение квалификации в Международном центре Art of living в Индии.
Путешествует с йога-турами по России и по Миру (Индия, Тайланд, Бали), организатор YOGA DAY. Владелец школы йоги «Моя йога-студия» в Новосибирске.


СТОИМОСТЬ
«Все включено» 12 дней / 11 ночей 1 380 $

проживание в 2х местных номерах 3* отелей
весь транспорт по программе
трансферы с/в аэропорт
курс в йога-ретрит центре с проживанием, питанием и обучением
полёт на параплане
катание на лодках по озеру
уроки йоги и медитации
все входные билеты

Не входит в стоимость:

авиабилеты (от $600)
медицинская страховка
виза (25$ в аэропорту)
личные расходы


РЕГИСТРАЦИЯ
1. Оставьте заявку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru
2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.
3. Для бронирования места необходимо внести аванс 9000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

На все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37