Йога в Москве
 
 
 

Йога-путешествие «Весна в Гималаях» 18-30 марта 2019. Ришикеш, Индия

 

Хатха-йога, йогатерапия позвоночника, пранаяма, аюрведа, экскурсии, тенсегрити, календарь нового времени.
Если вы устали от суеты города, напитаться солнцем, получить заряд положительных эмоций, то приглашаем Вас в чудесное место в предгорьях величественных Гималаев, в мировую столицу Йоги — Ришикеш!
Мы будем заниматься йогой, медитировать, гулять, общаться и узнавать много нового и интересного.

Ришикеш, Индия, 18 – 30 марта 2019
 
Йога-путешествие «Весна в Гималаях» 18-30 марта 2019. Ришикеш, Индия
 
 

 

 

Программа занятий рассчитана и на новичков, и на тех, кто хочет восстановить свою практику хатха-йоги. Так же из-за мягкого терапевтического темпа занятия подойдут и тем, у кого есть особенности здоровья, в частности — с позвоночником. Теория же позволит более глубоко проникнуть в суть йоги, культуры, объемнее воспринять ее сущность и направление
Индия, красочная, загадочная, порой, необъяснимая, но очень душевная страна — это отличное место, что бы переключиться от повседневных забот и отдохнуть по-настоящему!
Не упустите возможность побывать в настоящем Месте силе в правильный сезон, с правильной компанией!

Кто проводит
Мартынова Елена
Преподаватель хатха-йоги и йогатерапии. Стаж преподавания 7 лет, стаж личной практики 10 лет. Обучение — Федерация йоги, Институт восточных методов реабилитации под руководством А. Фролова, йогатерапия. Обучение у Головинова А.Ю. — традиционная Аюрведа. Дополнительные навыки — язык хинди, санскрит, буддийские практики и медитации. С 2013 года организатор и ведущий йога-туров по Индии.

Программа
17 марта, вылет участников группы из своих городов,

День 1.
18 марта, приезжаем в Ришикеш на поезде (около 4 часов в пути).
Знакомство, размещение, отдых, завтрак, небольшое собрание, обед, свободное время, вечерняя восстанавливающая практика хатха-йоги на закате.
19.30 Ужин
21.00 Отдых

День 2
19 марта. Первый адаптационный день
6.30 Подъем
7.30-9.00 Утренняя практика на берегу Ганги
9.30 Завтрак
10.30-17.00 Обзорная экскурсия по «нашей» части Ришикеша. Нужные места — аптеки, кафе, обмен валюты, сим карты.
Посещение Ашрама «Битлз», обед.
17.30 Вечерняя практика
19.00 Ужин
21.30 Отбой

День 3
20 марта
6.30 Подъем
7.00 Утренняя практика
9.00 Завтрак
11.30 — 16.30 Большой семинар по календарю Нового времени.
17.30 Вечерняя практика
19.00 Ужин
21.30 Отбой

День 4
21 марта. Экскурсионный день — Девпраяг, слияние рек, начало Ганги.
6.30 Выезд. 2.5 часа в одну сторону. Завтрак по пути. Прогулка по городку. Медитации на берегах Бхагирати и Алакнанды. Кормление рыб. Окунание в священные реки по желанию)
18.00 Восстанавливающая мягкая практика после приезда
19.30 Ужин
21.30 Отбой

День 5
22 марта. Храмы и интересные места Ришикеша
6.00 Подъем
7.00 Утренняя практика
9.00 Завтрак
10.30-14.00 Прогулка по Ришикешу. Посещение Траямбакшвар Темпла — 9 этажный храм Шивы — символ Ришикеша. Получение благословений.
14.00 Обед, свободное время
17.30 Практика
19.30 Ужин
21.30 Отбой

День 6
23 марта.
6.00 Подъем
7.00 Практика Тенсегрити
9.00 Завтрак
10.00 свободное время — посещение массажа, прогулки, покупки, общение
14.00 обед
15.00 Выезд в другую сторону Ришикеша. Посещение древнего храма, ашрама Шивананды, участие в зрелищной вечерней огненной церемонии поклонении богине Ганге ( Ганга-пуджа)
20.00 Ужин
21.30 Отбой

День 7
24 марта
6.00 Подъем
7.00 Утренняя практика
9.00 Завтрак. Свободное время.
11.00-15.00 Лекция по Аюрведе. Общие сведения по правилам питания (диетологии) и динаачарье, абхъянга и т.д. Про лекарства которые можно привезти из Индии с собой.
15.00 Обед, свободное время ( массажи, прогулки, покупки)
17.30 Вечерняя практика
19.30 Ужин
21.30 Отбой

День 8
25 марта.
6.00 Подъем
7.00 Практика Тенсегрити
9.00 Завтрак
10.00 Выезд на экскурсии и прогулку в город Харидвар — один из семи священных городов Индии
18.30 Практика
20.00 Ужин
21.30 Отбой

День 9
26 марта. Спокойный свободный день.
Личная практика, прогулки, консультации, посещение массажа, вечерние аарти на Ганге, покупки и т.д

День 10
27 марта. Буддийская Индия.
6.00 Подъем
6.30 Выезд в город Дехрадун — столица штата Уттаркханд. Посещение тибетских Буддийстских храмов, комплексов, знакомство с культурой и религией. Обед в Дехрадуне. Посещение индуистского комплекса пещерных храмов Тапкешвар.
17.30 возвращение в Ришикеш, вечерняя восстанавливающая практика ( йога-нидра)
19.00 Ужин
21.30 Отбой

День 11
28 марта.
6.00 Подъем
7.00 — 8.30 Практика
9.00 Завтрак
10.00 Прогулка по Ришикешу, массажи, общение, свободное время
13.00 обед
17.00 Практика
19.30 Ужин
21.30 Отбой

День 12
28 марта.
6.00 Подъем
7.00 Практика
9.00 Завтрак, свободное время
10.00 Поездки: к пещере мудреца Васиштхи и купание в природном водопаде.
17.30 Практика
19.30 Ужин
21.30 Отбой

День 13
29 марта. Последний день в Ришикеше.
6.00 Подъем
7.00 — 8.30 Практика
9.00 Завтрак
10.00-14.00 Сборы и пр.
15.00 выезд из Ришикеша ( на поезде)
22.00 Дели. Заселение в отель.

День 14
30 марта. Дели.
6.30 Подъем
7.30 Завтрак
8.00-12.00 — экскурсия по Дели: сикхскя гурудвара, храм Лакшминараяна, сады Лоди, базар специй
13.00-16.00 обед, отдых, покупки на базаре.
17.00-20.00 посещение грандиозного храмового комплекса Акшардам с вечерним световым шоу

Кто-то может просто остаться отдыхать в Дели, заняться шопингом.
20.00 Возвращение в отель, ужин, отдых перед отлетом.

начиная с 21.00 — трансфер в аэропорт для вылета в Москву ( согласно своему рейсу)

Расписание носит ознакомительный характер и может корректировать во время тура в зависимости от пожеланий участников, преподавателя, погоды, самочувствия и пр. факторов

Общая стоимость поездки от 57 500 руб включает в себя:

авиаперелёт с одной пересадкой от 23 000 ( прямой вариант — а/к Аэрофлот от 30 000 руб )
йога-программа и орг. взнос 14 500 руб
виза 4 000 руб (через агентство)
проживание, трансфер 11 000 руб (при 2-местном проживании)
экскурсии до 5000 руб
Дополнительно — питание, личные расходы. Стоимость примерная и зависит от актуальных цен на авиабилеты, выбранные варианты проживания и т.д.

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Мартынова Елена

http://limgreen.ru

Опубликовано 15 октября 2018
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов