Мастер-класс «Освоение балансов на руках»

Освоение балансовых поз на руках увлекательно и захватывает всё внимание. Преподаватель Хатха-йоги Юлия Дмитриева подробно расскажет про физиологию рук и то, как быстро и легко освоить базовые балансы на руках. Результат семинара — уверенное выполнение Каундиниасане, поза, посвященная мудрецу Каундинье (см. фото в конце анонса). Семинар открыт для всех, кто хочет их освоить!

На регулярных занятиях в потоке практики, не всегда уделяется внимание технике выполнения балансов на руках и перевернутым позам. Иногда, эти чрезвычайно полезные и эффективные позы, просто исключают из программы занятия, потому что «все равно никто не делает»: одни не верят, что могут приступить к освоению, завалятся, упадут, не выдержат; другие пробуют и удивляются, а преподаватель вообще человек ли? :)

На данном семинаре будут подробно рассмотрены техники и ключи грамотного выполнения балансов на руках; будут предложены облегченные и подводящие варианты, которые можно использовать на занятиях в группе или в индивидуальной практике, а также упражнения на укрепление рук.

Семинар рассчитан на всех желающих приобрести навыки правильного выполнения базовых и продвинутых балансов на руках: как на начинающих с небольшим опытом практики (от 3 месяцев), так и на более опытных практиков.

Балансы на руках:

— Укрепляют руки, запястья, мышцы грудной клетки и груди;
— Усиливают кровоток к верхней части тела: грудной клетке, шее, голове;
— Улучшают концентрацию внимания, качественно успокаивают;
— Руки и ощущение силы в руках дает ощущение «я могу!» психосоматика).

Структура мастер-класса:

— Теоретическая часть, анатомия и физиология рук и плечевого пояса;
— Динамическая разминка, укрепляющие упражнения;
— Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек запястий, локтей и плеч то, что позволит в дальнейшем выполнять любые упоры на руки и балансы;
— Пошаговое выполнение Каундиниасаны;
— Ответы на вопросы.

Тема балансов очень интересная, так как во время выполнения можно действительно ощутить мобилизацию всех частей тела. И ума! Полная концентрация внимания, считывание ощущений со всего тела, активно прислушиваемся к вестибулярному аппарату — все это несомненно развивает не только тело, но и мозг.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/master-klass-osvoenie-balansov-na-rukakh2

Дата: 10 ноября, 2018 — 12:30 — 14:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Юлия Дмитриева
Стоимость: 920 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл., 7)

Записаться также можно по телефону +7 (495) 660-38-56