Мастер-класс «Освоение балансов на руках»

Освоение балансовых поз на руках увлекательно и захватывает всё внимание. Преподаватель Хатха-йоги Майя Сулейманова подробно расскажет про физиологию рук и то, как быстро и легко освоить базовые балансы на руках: Бакасану, Паршва бакасану, Дви пада каудиниасану, Эка пада каудиниасану! Семинар открыт для всех, кто хочет их освоить!

На регулярных занятиях в потоке практики, не всегда уделяется внимание технике выполнения балансов на руках и перевернутым позам. Иногда, эти чрезвычайно полезные и эффективные позы, просто исключают из программы занятия, потому что «все равно никто не делает»: одни не верят, что могут приступить к освоению, завалятся, упадут, не выдержат; другие пробуют и удивляются, а преподаватель вообще человек ли? :)

Тема балансов очень интересная, так как во время выполнения можно действительно ощутить мобилизацию всех частей тела. И ума! Полная концентрация внимания, считывание ощущений со всего тела, активно прислушиваемся к вестибулярному аппарату — все это несомненно развивает не только тело, но и мозг.

На данном семинаре будут подробно рассмотрены техники и ключи грамотного выполнения балансов на руках; будут предложены облегченные и подводящие варианты, которые можно использовать на занятиях в группе или в индивидуальной практике.

На семинаре мы рассмотрим и освоим выполнение Бакасаны, Паршва бакасаны, Дви пада каудиниасаны, Эка пада каудиниасаны.

Семинар рассчитан на всех желающих приобрести навыки правильного выполнения базовых и продвинутых балансов на руках: как на начинающих с небольшим опытом практики (от 3 месяцев), так и на более опытных практиков.

Балансы на руках:

— Укрепляют руки, запястья, мышцы грудной клетки и груди;
— Усиливают кровоток к верхней части тела: грудной клетке, шее, голове;
— Улучшают концентрацию внимания, качественно успокаивают;
— Руки и ощущение силы в руках дает ощущение "я могу!"психосоматика).

Структура мастер-класса:

— Теоретическая часть, анатомия и физиология рук и плечевого пояса
— Динамическая разминка
— Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
— Выполнение балансов на руках от простого к сложному
— Ответы на вопросы


Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/master-klass-osvoenie-balansov-na-rukakh


Дата: 29 сентября, 2018 — 14:30 — 16:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Майя Сулейманова
Стоимость: 920 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)

Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88