Освоение шпагатов

Многие наши ученики мечтают о гибкости и хорошей растяжке, спрашивают преподавателей после класса: «Что делать?». Правильный подход позволит вам достичь цели. Мы собрали самые эффективные техники для освоения растяжки в нашем мастер-классе «Освоение шпагатов».

Чему вы научитесь:

— Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
— Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
— Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Структура мастер-класса:

— Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
— Динамическая разминка
— Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
— Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
http://www.kaula.ru/meropriyatiya/mk-osvoenie-shpagata


Дата: 9 сентября, 2018 — 14:00 — 16:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Юлия Дмитриева
Стоимость: 920р
Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл., 7)

Записаться также можно по телефону +7 (495) 660-38-56