Йога в Москве
 
 
 

Йога-ретрит в горах Красной Поляны, Сочи

 

Обещали себе провести лето с пользой для тела и души, но оно пролетает незаметно? Еще есть шанс все исправить! Хотите попробовать отдых в новом формате, стать подтянутыми и гибкими, начать практиковать йогу или вывести свою практику на новый уровень?
Тогда вам с нами! Успейте присоединиться к туру в Красную Поляну с 25 августа по 2 сентября!

Сочи, Красная Поляна, 25 августа – 2 сентября 2018 (событие уже прошло)
 
Йога-ретрит в горах Красной Поляны, Сочи
 
 

 

 

Обещали себе провести лето с пользой для тела и души, но оно пролетает незаметно? Еще есть шанс все исправить! Хотите попробовать отдых в новом формате, стать подтянутыми и гибкими, начать практиковать йогу или вывести свою практику на новый уровень?
Тогда вам с нами! Успейте присоединиться к туру в Красную Поляну с 25 августа по 2 сентября!
__________________________________________________

В авторской программе йога-ретрита мы создали все условия для погружения в практику йоги:

● Уединенное эко-шале в горах, площадка для практики йоги с панорамным видом на горные вершины;
● Занятия с сертифицированным преподавателем йоги. Техники, работающие на различных уровнях: асаны, пранаяма, медитация;
● Освоение последовательности пранаям, включающей все базовые дыхательные техники, бандхи и работу с концентрацией внимания;
● Трёхразовое вегетарианское питание;
● Возможность отдохнуть на море в перерывах между практиками (организованный трансфер);
● Экскурсии к дольменам и водопаду;
● Свободное время.

Программа йога-ретрита подходит для начального и среднего уровня подготовки и состоит из двух блоков занятий в день (утро, вечер).

Дневное время свободно для экскурсий, поездок на море и самостоятельных прогулок.

Утренний блок:
● Медитация для успокоения ума и обретения гармонии с собой и миром (будут предложены различные медитационные техники, в т.ч. медитация при ходьбе);
● Утренняя разминка, включающая элементы сукшма-вьяямы (суставной гимнастики), цигун и других техник для пробуждения и разогрева мышц, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к практике асан;
● Динамическая утренняя практика асан — заряд бодрости на весь день.
(длительность утреннего блока около 2 ч.)
● Поездка на море (организованный трансфер) — 4 поездки включены в стоимость / экскурсии / свободное время.

Вечерний блок:
● Основы пранаямы (техники контроля дыхания) для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной).
Последовательность дыхательных техник, которую мы будем методично разбирать и к завершению тура практиковать в полном объеме, включает в себя все базовые техники пранаям, работу с концентрацией внимания и бандхи («энергетические замки»), способствует приведению сознания в медитативное состояние и ясности ума;
● Асаны хатха-йоги для развития гибкости тела и ума. Более статичная практика (гибкостные формы) с детальной отстройкой составляющих комплекс асан;
(длительность блока около 2,5 ч.)

Расписание может варьироваться в зависимости от погодных условий, наличия экскурсий и пр.

Первым трем забронировавшим место — бонус — индивидуальнная коуч-сессия с преподавателем по отстройке асан;

Йога-ретрит проводит: Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г.Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Условия проживания:
Размещение участников тура в Красной Поляне — уединённое шале в горах, располагающее просторной эко-площадкой для практики с видом на горы. Полное единение с природой. Базовое размещение — 3-4х-местное, просторный номер с удобствами (двухместное размещение возможно при наличии свободных мест, с доплатой, условия обговариваются индивидуально).

В стоимость 28 000 руб. входит:

Проживание в 3х-4х-местном номере с удобствами;
Трехразовое вегетарианское питание;
Йога — программа;
Экскурсии к дольменам, горной купели и водопаду;
4 поездки на море (организованный трансфер).
Оплачивается дополнительно:

Перелет / проезд до Адлера;
Трансфер из аэропорта / вокзала Адлера до места проживания и обратно — 500 руб. в одну сторону;
Все личные расходы, дополнительные экскурсии и пр.
Фото с прошлых ретритов в этом месте: Август-сентябрь’ 2017 Август’2016 Видеоотзывы можно посмотреть здесь >>>

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Yoga-tury.ru

http://yoga-tury.ru/products/polyana2018

Опубликовано 7 июля 2018
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов