Тибетская йога в Приэльбрусье

 

 

 

 

Вы хотите выйти на самый эффективный уровень взаимодействия с миром? Стать более здоровым, реализованным, востребованным, успешным, счастливым и получать истинную радость от жизни, наслаждаясь ее волшебными мгновениями? Тогда присоединяйтесь!

У Вас есть прекрасная возможность набраться сил и здоровья, обрести гармонию с собой и с миром. Мы будем практиковать йогу на высоте 2.700 метров, в одном из красивейших ущелий мира- с видом на Эльбрус — самой высокой вершины Европы!

Кавказ — потрясающее место Силы, он расположен между двумя морями, Черным и Каспийским, здесь проходит граница между Европой и Азией, именно здесь проходил Великий Шелковый Путь. Здесь — высокая энергия и дивный микроклимат. Йога в этих местах наиболее эффективна, а тибетская, одна из самых древних и мощных, эффективна вдвойне!

Наша программа «Тибетская йога в Приэльбрусье» состоит из практических упражнений тибетской йоги, которая чиста как родниковая вода! Эта программа рекомендуется для начинающих и для тех, кто уже практикует любой вид йоги.

Вы узнаете 24 золотых правил здоровья, уникальные рецепты ЗДОРОВЬЯ и МОЛОДОСТИ, которые собраны со времен Авиценны и Гипократа, а также лучшие рецепты из йоги и Аюрведы!

Во время курса мы будем дышать пранаяму, медитировать, разучим упражнения из тибетской динамической йоги, которая дает мощный заряд энергии и сил, повышает выносливость и сопротивляемость организма, обладает сильным омолаживающим и оздоравливающим эффектом! Раньше эти упражнения были под секретом и делали их только ламы на Тибете. А сейчас у Вас есть уникальная возможность их освоить вместе с мастером.

Таня Фирн — мастер по тибетской йоге, альпинистка, путешественница, поэтесса, художница. Обучалась в Институте Йоги и Аюрведы, многим практикам научилась у тибетских монахов в монастырях Тибета.
Практикует йогу с 2003 года, а групповые занятия ведет с 2008 года, провела больше 50 мастер-классов по йоге и йога-туров.

Занятия Тибетской йогой помогут вам:

избавиться от болей в спине,
сбросить лишний вес,
укрепить иммунитет и нервы,
улучшить память и сон,
сохранить здоровое сердце и сосуды,
улучшить зрение,
повысить энергию и тонус,
омолодить организм,
избавиться от психотравм и тяжелых воспоминаний,
повысить силу и выносливость,
обрести гармонию.

Мы разучим самые эффективные комплексы динамической тибетской йоги

распорядок дня:

7.00 — 7 45 Пранаяма (дыхательные упражнения)
7.45 — 10 00 Тибетская йога (физические упражнения)
10.00 — 10 30 Завтрак
10.30 — 19.00 Свободное время, прогулки/экскурсии.
19.00 — 19.30 Ужин
20 00 — 21.30 Медитация, развивающие практики.
21.30 — 22.00 Вечерний чай, отбой

Дорогие друзья, чтобы Ваш отдых был приятным, пожалуйста возьмите с собой:

коврик для йоги, блокнот и ручка, удобная одежда для практики, теплая одежда обязательна! (теплые штаны, ветровка, свитер, шапочка — утром и вечером в горах бывает прохладно), легкий плед для релаксации, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, кепку от солнца, удобная обувь для похода: идеально треккинговые ботинки или плотные кроссовки, по желанию треккинговые палки, фляга для воды, легкий рюкзак, купальник и конечно отличное настроение!