Йога в Москве
 
 
 

Йога-ретрит в Подмосковье

 

Всё, чего хотят женщины, на Йога-ретрите 8-11 марта! Проведите длинные выходные с пользой и удовольствием! Вас ждёт:
• Уютный загородный дом с камином в 80 км от Москвы; • Занятия йогой 2 раза в день; • Шавасана-медитация с поющими чашами;
• Йога нидра;
• Занятие по Йоге голоса;
• Кулинарный мастер-класс; • Подарок из Индии;
• Практика молчания.

Подмосковье, Йога-дом 80 км от Москвы, 8 – 11 марта 2018 (событие уже прошло)
 
Йога-ретрит в Подмосковье
 
 

 

 

Всё, чего хотят женщины, на Йога-ретрите 8-11 марта! Проведите длинные выходные с пользой и удовольствием!

Вас ждёт:
• Уютный загородный дом с камином в 80 км от Москвы, рядом лес
• Занятия йогой 2 раза в день, утренние дыхательные и медитативные практики
• Шавасана-медитация, вибрационный массаж с поющими чашами и шаманским бубном
• Сеанс глубокой релаксации с внутренним осознанием (Йога нидры)
• Занятие по Йоге голоса
• Кулинарный мастер-класс (вегетарианские тыквенные маффины)
• Подарок из Индии
• Практика молчания

Участие в первом весеннем Йога-ретрите yoga-tury.ru станет поистине незабываемым опытом, тотальное расслабление и наполнение новой энергией гарантировано!

ПРОГРАММА:
• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для развития гибкости тела и ума;
• Структурная отстройка асан и персональные правки;
• Основы пранаямы для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
• Медитации для успокоения ума и познания своей истинной природы;
• Сеанс вибрационного массажа поющими чашами;
• Пряный индийский масала-чай в приятной компании и уютной атмосфере у камина;

Базовое расписание:
День 1 (8 марта).
Встреча и размещение участников (с 16 часов), знакомство.
Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы).
Вегетарианский ужин, праздничное чаепитие у живого огня в камине (пряный индийский масала чай, десерт).

День 2 (9 марта).
07:30 Наули крийя (освоение). Пранаяма. Основы медитации.
08:30 Асана-класс
10:30 Вкусный вегетарианский завтрак
Свободное время
14.30 Вегетарианский обед
17.30 Класс асан
19.00 Шавасана-медитация с поющими чашами и шаманским бубном
20:30 Легкий вегетарианский ужин

День 3 (10 марта).
07:30 Наули крийя (освоение). Пранаяма. Основы медитации.
08:30 Асана-класс
10:30 Вкусный вегетарианский завтрак
Свободное время
14.00 Вегетарианский обед
14:45 Мастер-класс по приготовлению вегетарианских тыквенных маффинов
17:00 Структурная отстройка асан
_______________________________________
По желанию, за доп. плату 1000 ₽, при группе мин. 3 человека:
19:00 Посещение банного СПА с бассейном, в зоне отдыха чай, закуски.

День 4 (11 марта).
07.30 Медитация
08:15 Наули крия (освоение), пранаяма
09:00 Мягкая практика асан
10:00 Йога голоса
11.15 Вкусный вегетарианский завтрак
Завершение программы, в доме можно оставаться до 14 часов.

СТОИМОСТЬ: 8 000 руб.
Скидки: постоянным участникам, оставлявшим отзыв — 1 000₽
семейным парам — 10% (скидки НЕ суммируются)

В стоимость включено:
— двухместное проживание 4 дня / 3 ночи;
— трёхразовое вегетарианское питание;
— йога-программа;
— групповой вибрационный массаж поющими чашами;
— трансфер с вокзала и на вокзал.

Подарите волшебные Йога-выходные любимым (оформление подарочного сертификата в подарок)!

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Как добраться до Йога-Дома (г. Обнинск): электричка/экспресс с Киевского вокзала до станции Обнинское — в пути 1ч. 20 мин. — 1 ч. 50 мин. (в зависимости от типа электрички); там встретим и отвезем до места! Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе — звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

КТО ПРОВОДИТ:
Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 1. 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца; 2. 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием). Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи. Ведет занятия в Санкт-Петербурге. Создатель проекта yoga-tury.ru В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Пранаяма. Медитации, мантры. Йога нидра.
Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск, Малоярославец. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Количество мест ограниченно. Мини-группа, max 6 человек.
У нас имеется весь необходимый инвентарь: йога маты (коврики), ремешки, кирпичи (блоки), пледы (для Шавасаны).
Спешите забронировать себе место!

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Yoga-tury.ru

http://yoga-tury.ru/products/march8

Опубликовано 2 марта 2018
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов