Йога в Москве
 
 
 

Подмосковный ретрит (випассана) на выходных

 

Формат данного мероприятия предоставляет возможность выбраться из социума на пару дней, чтобы побыть в тишине, вдалеке от городского шума и позволит:
— Провести выходные с пользой, восстановиться
— Повысить уровень личной практики
— Погрузиться в себя и осознать свои ограничения и выйти на новый уровень осознанности
— Разобраться в своих мыслях, найти ответы на вопросы, понять как жить эффективнее

25 км. от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово, 23 – 25 февраля 2018 (событие уже прошло)
 
Подмосковный ретрит (випассана) на выходных
 
 

 

 

Расписание:
Пятница
18:00 — 20:00 Заезд участников
20:00 — 21.00 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:00 — 21:30 Мантра ОМ
21:30 — 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 — 05:30 Шавасана

Суббота
05:30 — 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 — 08:00 Медитация
08:15 — 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 — 11:00 Завтрак
11:00 — 12:00 Практика ходьбы
12:00 — 13:30 Медитация
13:30 — 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 — 16:00 Медитация (развитие концентрации)
16:00 — 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 — 18:00 Ужин
18:00 — 19:00 Практика ходьбы
19:00 — 20:00 Мантра ОМ
20:00 — 20:30 Личная практика (ответы на вопросы)
20:30 — 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 — 05:30 Шавасана

Воскресенье
05:30 — 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 — 08:00 Медитация
08:15 — 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 — 11:00 Завтрак
11:00 — 12:00 Практика ходьбы
12:00 — 13:30 Медитация
13:30 — 14:00 Свободное время
14:00 — 15:00 Медитация (развитие концентрации)
15:00 — 16:00 Ужин
16:00 — 17:00 Практика ходьбы
17:00 — 18.00 Мантра ОМ
18:00 —19:00 Подведение итогов
19.30 — отъезд

Размещение в уютном коттедже (дом практик «Апельсин») в 4-х местных номерах

Организатор: клуб oum.ru

http://vipassana-msk.ru

Опубликовано 24 ноября 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов