Освоение шпагатов

Многие наши ученики мечтают о гибкости и хорошей растяжке, спрашивают преподавателей после класса: «Что делать?». Правильный подход позволит вам достичь цели. Мы собрали самые эффективные техники для освоения растяжки в нашем мастер-классе «Освоение шпагатов».

Чему вы научитесь:
— Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
— Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
— Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Структура мастер-класса:
— Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
— Динамическая разминка
— Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
— Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: http://www.kaula.ru/meropriyatiya/08-10_osvoenie-shpagatov

Дата: 26 ноября 2017 — 12:00 — 13:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Майя Сулейманова
Стоимость: 850р Оплатить
Место: Школа на Тургеневской (Милютинский пер., 15)

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88