Йога в Москве
 
 
 

Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»

 

Курс поэтапного и систематичного изучения йоги по основным направлениям: биомеханика движения, анатомия и физиология йоги, базовые асаны, дыхательные практики, психосоматика, основы медитации и много других полезных знани

Москва, 11 ноября 2017 – 25 марта 2018
 
Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»
 
 

 

 

Программа курса дает все основные базовые знания о йоге от отстройки асан до изучения философских аспектов и основных приемов управления сознанием

Многие практикующие хотят больше знать о йоге. В рамках обычного занятия у преподавателя обычно нет времени и возможности уделять внимание теоретическим аспектам, объяснять детали и тонкости выполнения техник и раскрывать внутренние аспекты практики. подготовке практикующих. Это крайне важно для успешного продвижения в йоге.

Для практикующих, которые выбирают путь комплексного САМОРАЗВИТИЯ и хотят лучше разобраться в йоге не только как в фитнесе, но и узнать глубже эту науку, специально разработан курс «Ключи к знаниям». Вы получите знания в разных областях йоги от лучших преподавателей, давно и глубоко изучающих данную тему. Детали отстройки асан, образ жизни йогина за пределами практики хатха-йоги, древние способы очищения и оздоровления организма, медитационные приемы и многое другое!

В результате обучения вы получите:
Основу для личной практики и улучшения качества жизни.
Глубокое погружение в одну из областей йоги на каждом модуле.
Просторный зал для эффективной практики.
Коврики для йоги и все, что нужно для занятия.
Пространство для общения и чайных церемоний.
Сертификат, подтверждающий ваши знания в йоге.
Отстройку базовых асан.
Навыки построения личного комплекса.
Знание основных терминов в йоге.
Навыки по выполнению специальных техник йоги для продления молодости, обретения спокойного сознания и крепкого здоровья.
Возможность перейти на преподавательский курс без дополнительных экзаменов и с качественной подготовкой.

Занятия будут проходить с 16:00 до 20:00
Центр Москвы, м. Достоевская, ул. Октябрьская, 4
4 минуты от метро, зал Московского Университета Йоги.

Расписание курса
МОДУЛЬ «ЗДОРОВЬЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ»

Даты: 11-26 ноября 2017 года.

11 ноября
Занятие 1
Основы философии и психологии йоги.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

12 ноября
Занятие 3
Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 4
Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность

18 ноября
Занятие 5
Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

19 ноября
Занятие 7
Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 8
Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.

25 ноября
Занятие 9
Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
Занятие 10
Хатха-йога класс.

26 ноября
Занятие 11
Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 12
Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.

МОДУЛЬ «БАЗОВЫЕ АСАНЫ»

2 декабря
Занятие 1
Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 2
Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».

3 декабря
Занятие 3
Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 4
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

9 декабря
Занятие 5
Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

10 декабря
Занятие 7
Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 8
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

16 декабря
Занятие 9
Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 10
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

17 декабря
Занятие 11
Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ «ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»

Даты: 3 февраля — 1 октября

3 февраля
Занятие 1
Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2
Хатха — йога класс.

4 февраля
Занятие 3
Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

10 февраля
Занятие 5
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 6
Хатха-йога класс.

11 февраля
Занятие 7
Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

17 и 18 февраля — отдых, самостоятельная работа.

24 февраля
Занятие 9
Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 10
Практика йога-нидры.

25 февраля
Занятие 11
Тонкая анатомия йоги. Мудры и бандхи.
Занятие 12
Хатха-йога класс.

МОДУЛЬ «ЙОГА СОЗНАНИЯ»

Даты: 3 — 25 марта

3 марта
Занятие 1
Основы санскрита.
Занятие 2
Хатха-йога класс.

4 марта
Занятие 3
Философия йоги: яма и нияма.
Занятие 4
Хатха-йога класс.

10 марта
Занятие 5
Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 6
Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.

11 марта
Занятие 7
Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги.
Занятие 8
Хатха-йога класс.

17 и 18 марта — отдых, самостоятельная работа.

24 марта
Занятие 9
Психосоматика в йоге.
Занятие 10
Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.

25 марта
Занятие 11
Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 12
Практика: хатха-йога с основами медитации.

Стоимость курса: 42 000 руб.
Стоимость одного модуля обучения: 14 000 руб.

Более 400 благодарных выпускников, прошедших этот курс

Вы будете знать о йоге больше, чем ваш преподаватель!

После прохождения курса, вместе с коллекцией знаний и практического опыта, вы получаете памятный сертификат выпускника Московского Университета Йоги.

Организатор: Московский Университет Йоги

http://www.niketan108.com/news/677-godovoy-kurs-izucheniya-yogi-2016-2017-108-chasov.html

Опубликовано 23 августа 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов