«Внутреняя тишина как источник силы» — Новогодний йога-тур на Шри-Ланку: 26 декабря-7 января

Красота и великолепие природы станет основным помощником и вдохновителем, основным мотивом для нашего новогоднего путешествия. Во всем, что создано природой, заложена удивительная гармония, красота и...тишина. Прислушайтесь к шуму морских волн... или звукам бурного водопада, шелесту листьев на ветру, пению птиц, треску костра... И вы почувствуете, как все эти звуки резонируют с ритмами тела, откликаются теплотой и радостью в сердце, очищая сознание, наполняя счастьем и состоянием тишины. В этой внутренней тишине рождаются ответы на любые вопросы. Она есть источник истинного знания. Источник силы и вдохновения.

Первая половина нашего путешествия будет посвящена центральной части Шри-Ланки.Мы посетим несколько живописнейших мест, некоторые из которых являются объектами всемирного наследия ЮНЕСКО: Скальный замок Сигирия, священный город Канди, Золотой храм и пещерные храмы города Дамбула. Также мы прокатимся по одному из самых красивых в мире железнодорожных маршрутов из Канди в горную деревушку Элла, где посетим величественные водопады, знаменитые чайные плантации, а также уникальный 9-арочный железнодорожный мост, расположившийся посреди изумрудно-зеленых джунглей.

Во время второй части нашего путешествия мы будем жить в уютном отеле на берегу Индийского океана. Всего у океана мы проведем 7 дней. 5 из них будут посвящены оздоровлению, расслаблению и различным практикам, помогающим научиться контролировать поток мыслей, чувствовать свое тело, находиться здесь и сейчас. Мы будем учиться слушать свою внутреннюю тишину, тишину своего сердца. Будем учиться наслаждаться этим состоянием и находить ответы на самые важные вопросы внутри себя.

Программа нашего 5-дневного ретрита включает в себя 2-3 ежедневные групповые практики в день, а также личную практику в течение дня (по желанию). Вас ждут занятия классической Хатха йогой, пранаямой, а также медитации, элементы арт- и телесно-ориентированной терапии, даосские практики.

Дополнить программу ретрита можно различными аюрведическими процедурами в одном из специализированных центров.

ПРОГРАММА ТУРА*:

*В программе возможны небольшие изменения на усмотрение организаторов: в зависимости от погодных условий, состояния группы и т.д. Возможны другие даты заезда/отъезда — согласуются индивидуально.

ДЕНЬ 1: 26 декабря

Вылет в Коломбо (Рекомендуемый рейс: Air Arabia 14.35 — 04.15).

ДЕНЬ 2: 27 декабря

Встреча в аэропорту Коломбо, трансфер в Канди (центральная часть Шри-Ланки), размещение в отеле.

Отдых, завтрак в отеле. Далее по желанию — отдых и аюрведические процедуры, либо экскурсия по городу Канди (посещение храма Зуба Будды, прогулка по городу). По желаниею — посещение Королевского ботанического сада (оплачивается дополнительно).

Ночь в отеле в Канди.

ДЕНЬ 3: 28 декабря

Завтрак в отеле, поездка в скальный город Сигирия, посещение пещерных храмов в Дамбулле. Ночь в отеле в Канди.

ДЕНЬ 4: 29 декабря

Завтрак в отеле, выезд в местечко Элла. Отдых и экскурсия по чайным плантациям в Элле. Ночь в Элле.

ДЕНЬ 5: 30 декабря

День в Элле, посещение водопадов, прогулка к 9-арочному мосту. Ночь в Элле.

ДЕНЬ 6: 31 декабря

Завтрак, трансфер на океанское побережье. Посещение достопримечательностей по дороге. Отдых у моря, встреча Нового Года.

ДЕНЬ 7-11: 1-5 января

Начало 5-дневного ретрита «Внутренняя тишина как источник силы». Мы начнем Новый год с практики йоги на рассвете. И в течение 5 полных дней будем осознанно работать с 5-ю первоэлементами: Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир. Нас ждут ежедневные занятия йогой и медитацией. Пранаямы, даосские практики, мантра-йога.

ДЕНЬ 12: 6 января

Утренняя практика по желанию. Свободный день или экскурсия в национальный парк Яла (по выбору группы). Возможно плавание на лодке на встречу с китами, либо иная экскурсия по выбору. По желанию группы — предотлетный шоппинг в Коломбо.

ДЕНЬ 13: 7 января

Ранний вылет домой. Рекомендуемый рейс: Air Arabia 10.01 в 04.05 — 13.35

Во время 5-дневного ретрита и нашего пребывания в отеле у океана возможно прохождение курса аюрведических массажей или отдельных процедур за дополнительную плату.

Возможны другие даты прилета/вылета. Вы можете продлить свое пребывание на Шри-Ланке, мы поможем с организацией жилья, трансферов, экскурсионной программы.

СТОИМОСТЬ ТУРА


от 1310 — до 1545 долл.*

В стоимость включено:

— Двухместное проживание в отелях по маршруту (отели не ниже 3*, чистые, уютные, с хорошим сервисом).
— Завтраки по всему маршруту, завтраки и ужины в Канди и Элле.
— Групповые трансферы по программе (Коломбо — Канди — Элла — Мирисса — Коломбо).
— Экскурсии по программе (Скальный город Сигирия, пещерные храмы Дамбулла, Водопады и чайная плантация в Элле). В стоимость тура включены входыне билеты на указанные достопримечательности.
— Все занятия по программе

*Стоимость действительна при бронировании до 10 сентября и зависит от финального количества человек в группе, ваших дат прилета и вылета. Уточняйте текущую стоимость путешествия у организатора. Максимальное количество человек в группе — 8.

Дополнительно оплачивается:

— Международный авиаперелет (сейчас от 45 тыс. руб.)
— Виза (оформляется через интернет или по прилету — 30-35 долларов)
— Страховка
— Питание помимо включенного в программу
— Дополнительные экскурсии
— Личные расходы


Количество мест в группе ограничено (до 8 чел.). Возможно одноместное размещение по запросу (рассчитывается отдельно). Очень рекомендуем бронировать тур заранее, т.к. Новый Год — это «горячий сезон» и стоимость авиабилетов быстро растет.

БРОНИРОВАНИЕ И ОПЛАТА:

Для бронирования тура необходимо внести предоплату в размере 500 долларов. Остальная сумма оплачивается на месте по прилету в долларах США.

Контактный тел.: +7 916 2637655 (Евгения)
Почта: evgenia_ml@bk.ru

Информация о преподавателе: http://myogatravel.ru/about