Йога в Москве
 
 
 

Йога Арт Путешествие на Шри Ланку

 

В начале ноября у ваших детей будут каникулы и вы можете взять их с собой в наш замечательный
Йога Арт Тур в сказочную Шри Ланку! Весело будет и детям и взрослым! Интересно, красиво и вкусно тоже будет всем! Щедрость этого небольшого острова не имеет границ! Каждый найдет свою радость на Шри Ланке!

Канди, Ахангама, Шри Ланка, 3 – 12 ноября 2017
 
Йога Арт Путешествие на Шри Ланку
 
 

 

 

Шри-Ланка — остров Цейлон, экзотическая сказка, затерянная в водах Индийского океана, страна с тысячелетней историей сохранила множество памятников культуры, архитектуры и религии. Кроме того, здесь безграничные возможности активного, экологического, оздоровительного и других видов отдыха. Из 130 мировых исторических ценностей, охраняемых Юнеско, семь расположены на этом удивительном острове. Шри-Ланка — это древнейшая страна с богатой историей и духовными традициями, это мировой центр буддизма с великолепными памятниками этой религии. Благодаря глубокому проникновению буддизма в мировоззрение островитян, здесь царит неповторимая атмосфера покоя, радости и умиротворения.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ 10 ДНЕЙ:
Проживание в отелях двухместное размещение с завтраками;
Все трансферы на комфортабельном транспорте с кондиционером;
Все экскурсии и все входные билеты, услуги гида;
Утренние занятия йогой
Йога для лица, массаж и уход
Арт терапия
Групповые медитации, практики дыхания, йога нидра
Аюрведический массаж — одна процедура по вашему выбору
Лекция по аюрведе — «Как древнейшая наука о жизни может стать ежедневной практикой»
Фото сессия у профессионального фотографа
Стоимость программы — 1650 $
Экскурсионная программа тура — Тайны Древнего Острова

День 1 Аэропорт в Коломбо — Канди
Прибытие в Бандаранайке интернациональный аэропорт, встреча в аэропорту и трансфер в Канди.
Канди является вторым по величине, после Коломбо, городом островного государства Шри Ланка, а также южной оконечностью Культурного треугольника страны. Также город, до 1815 года, являлся столицей последнего независимого королевства Канди.
По прибытию размещение в отеле. Завтрак.

Посещение Священного Храма Зуба Будды. С 311 года, когда Зуб появился на острове в волосах принцессы Хемамалы, реликвия стала символом суверенитета. В 1590 году для священной реликвии на территории королевского дворца был построен двухэтажный храм. Его украшают резьба по дереву, расписанные потолки, двери, отделанные серебром и слоновой костью.
Прогулка по центру города. Обед. Свободное время.
Вечером посещение культуроного шоу — традиционные ланкийские народные танцы.
Ужин. Медитация. Сон.

День 2 Канди-Дамбулла-Сигирия
Утро. Завтрак в отеле.
Экскурсия в Пещерный Храм в Дамбулле — буддистский храм, состоящий из пяти пещер. Здесь собрана самая большая коллекция статуй Будды, многим из которых уже более 2000 лет. Отдельного внимания заслуживают фрески, отображающие главные моменты жизни Будды. Ранее храм представлял собой сплошную галерею живописи, о чем сейчас напоминают остатки штукатурки со следами краски.

Храм датируется I в. до н.э., но затем неоднократно достраивался и реконструировался. В XII веке 73 статуи Будды были покрыты золотом, после чего храм получил название «Золотой Пещерный». А одним из чудес Дамбуллы считается пещера, где по стенам, в обрамлении уникальной резьбы по камню, вода течет... вертикально вверх.
Прибытие в Сигирия.

Подьем на Скалу Сигирия.
Сигирия (в переводе с сингальского «Львиная Скала») — возвышающееся на 370 метров плато в самом центре острова. В последней четверти V века н.э. царь Касапа устроил на скале неприступную крепость, вокруг которой были созданы наполненные водой рвы, а вокруг скалы были разбиты бескрайние сады, где били едва ли не первые в мире фонтаны. В течение долгого времени на скале существовал пещерный буддийский монастырь.

В крепости с древних времен сохранился «зеркальный зал», облицованный фарфором, с многочисленными фресками, занимающими 140 метров в длину и 40 метров в высоту. Излюбленный мотив сигирийской стенописи — обнаженные женщины-танцовщицы. Сейчас от гигантской высеченной в скале фигуры льва, пасть которой некогда служила входом в крепость, уцелели только лапы, но на поверхности скалы до сих пор сохранились любопытнейшие надписи, оставленные посетителями Сигирии, начиная с VIII века.
Переезд в Канди по дороге посещение фабрики Батика в Матал и фабрики традиционных изделий из дерева.

День 3 Канди-Перадения
Утро. Завтрак в отеле.
Посещение КОРОЛЕВСКОГО БОТАНИЧЕСКОГО САДА- Королевский ботанический сад Шри-Ланки, в Перадении один из лучших в Азии. Созданный в 1821 г, сад расположен в излучине реки Махавели — самой крупной реки Шри-Ланки. Лучшие садоводы Шри- Ланки разбили огромную холмистую территорию на парковые зоны, отражающие разные типы тропической флоры. Контраст цветовой гаммы декоративных и цветущих деревьев, большинство которых цветет в засушливое время года, очаровывает посетителей.
Возвращение в Канди. Обед в ресторане в центре города. Шопинг. Мы посетим Аюрведический Базар , где можно приобрести все необходимое для красоты и здоровья а так же прекрасной Цейлонский чай.
Ужин в отеле. Медитация. Сон.

День 4-10 Канди-Ахангама
Утро. Йога. Завтрак в отеле.
По дороге к океану посетим Музей Камня и магазин ювелирных украшений.
С древних времен Шри-Ланка известна как Ратнадвипа — «земля самоцветов». Основу рынка составляют знаменитые цейлонские сапфиры, в том числе фантазийных окрасок и звездчатые. Но только синий цейлонский сапфир — национальный камень Шри-Ланки.

Едем в Солоновий Питомник Миллениум.
Покататься на слоне. искупать его и покормить — осуществить свои детские мечты можно в этом питомнике.

Переезд в Ахангаму к пляжному отдыху. По прибытию размещение в отеле.
Ахангама — небольшой курортный городок на юге Шри-Ланки, всего в 30 минутах езды от туристического центра Галле. Здесь к вашим услугам комфортное размещение в теплой атмосфере и близкое знакомство с культурой и бытом местных жителей. Ахангама — тот курорт, который обязательно следует посетить, если Вы устали от стресса и шума большого города. Жизнь в городке замирает после 9 часов вечера, поэтому, если вы все-таки ищите шумных компаний и веселья, вам следует подумать о посещении ближайшего городка — Унаватуны. Дорога займет около 20 минут по интереснейшему побережью.

Экскурсия в Галле — это крупный город на юго-западе Шри-Ланки, столица Южной провинции и порт. Основная достопримечательность — голландский форт, построенный в 17 веке. Температура воздуха в конце декабря и начале января в этом месте +29 днем и +23 ночью, вода прогрета до +27. Мы остановимся в прекрасном уютном отеле со всеми удобствами. Чудесный пляж, ласковый теплый океан, йога и медитации, аюрведический массаж будут инструментами вашей полной релаксации.
Форт Галле — главная достопримечательность города, находится в прекрасном состоянии, один из самых сохранившихся колониальных фортов в Азии.
В 5 км от города находится пляж Унаватуна, окруженный коралловыми рифами с безупречно чистым морем. Недалеко от Галле есть черепашья ферма, куда привозят собранные с побережья черепашьи яйца, а позже отпускают вылупившихся черепашек в океан. Еще одна важная достопримечательность Галле — дождевой лес Синхараджа , одно из немногих на Земле мест, где первобытные влажные леса еще не уничтожены человеком. Дождевой лес объявлен биосферным заповедником и включен в список мирового наследия ЮНЕСКО.

Из Галле можно отправиться на экскурсию по джунглям, сафари на джипах и лошадях или в клуб водных видов спорта и подводного плавания, где всласть позаниматься водными лыжами, виндсерфингом, серфингом, рафтингом, каякингом, сноркелингом, парусным спортом или рыбной ловлей в открытом море.

Йога Программа тура — Эмоциональный баланс .
Любые негативные эмоции (злость, агрессивность, гордыня или эгоизм...) могут достаточно быстро проявляться на уровне физического тела в виде болезней либо дискомфорта. Это заставляет более осознанно относиться к своим эмоциональным реакциям на окружающий мир.
Каждой эмоции соответствует определенное качество энергии, которое имеет взаимосвязь с определенным участком физического тела (сустав, сухожилие, мышца или орган). Поэтому все проблемы, связанные с эмоциональной сферой достаточно быстро проявляются на теле. Негативные эмоции очень сильно искажают энергетическое тело и блокируют течение энергии в тонких телах.
А практика йоги дает возможность нам обратить внимание на проблему, которая зарождается внутри на уровне тонкого тела. И тем самым на ранних стадиях помогает выявить проблему, решить ее, не давая ей перейти в хроническую стадию.
Люди, которые начинают осознанно практиковать асаны и пранаямы, постепенно отстраивают стабильную взаимосвязь между физическим и энергетическим телом. Они начинают ощущать и понимать, как те или иные эмоции отражаются на физическом и энергетическом теле.
Мастер классы:
Арт-терапия — «лечение искусством». Действительно, арт-терапия — это направление в психотерапии, основанное на искусстве и творчестве. Проходя курс арт-терапии , мы занимаемся самопознанием, самовыражением, самоанализом, в результате чего наше психическое состояние гармонизируется.

Мастер класс проведет Татьяна и посвятим мы его созданию мандалы. Мандалы гармонизируют и интегрируют 3 уровня: физический, ментальный и эмоциональный, совершенствуют связи левого и правого полушария мозга, учат думать сердцем и следовать интуиции.

Мандалы выносят на поверхность сознания различные блоки и помогают освободиться от них, усиливая наш внутренний потенциал. Помогают найти причины жизненных трудностей, развивают сознание. Гармонизируют и очищают пространство, приводят в гармоническое звучание и настройку органов физического тела и души.
Татьяна расскажет о сакральной геометрии — науке о принципах творения Вселенной, выраженной в геометрических формах.
В сакральной геометрии каждая линия, фигура имеет свой духовный смысл, поняв который, можно не только познать себя, но и постичь тайну мироздания. Она выражает сакральные знания и принципы в геометрической форме. Научившись пользоваться ими, человек сможет создавать свой собственный мир, менять не только внутреннее, но и внешнее пространство. Так же вы узнаете о языке Новых Рун.

Раньше йогу (не только для тела, но и для лица) практиковали только в Индии, теперь же она распространилась по всему миру. Теперь женщины разных возрастов прибегают к упражнениям для того, чтобы подтянуть увядающую кожу, скорректировать овал лица или просто улучшить состояние кожи. Занятия тренировкой мышц лица вкупе с расслаблением и правильным осознанием собственного «Я» дают потрясающие результаты. Многие голливудские звезды уже проверили на себе чудесное действие индийской практики. Дженнифер Энистон и многие ее коллеги «по цеху» стали поклонницами йоги и забыли о любых хирургических процедурах для сохранения молодости.
Лекцию по аюрведе проведет Елена — древнейшей ведической науке о жизни. Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной около семи тысяч лет назад. Аюрведа ориентирована на достижение каждым человеком гармонии, «непрерывного счастья» и рассматривает человека как часть Вселенной, состоящего с ней в теснейшей взаимосвязи. Мы поговорим о важности употребления специй в нашей повседневной жизни. Вы узнаете о средствах очищения, укрепления иммунитета и поддержания здоровой энергии в организме.
Одним из важнейших элементов Аюрведы является МАССАЖ.
Аюрведический массаж, основанный на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами). Массаж, с арабского языка «нежное надавливание», это просто находка для напряжённых мышц. Происходит активная стимуляция крови и лимфы, усиливается энергетический поток, высвобождаются и вымываются потоком крови токсины, которые накопились в мышцах.
После аюрведического массажа чувствуешь себя легче, чище, открываешь новые краски жизни. Это и есть то естественное состояние, обретя которое, пересматриваешь образ своей жизни и получаешь способности его изменить.

Биологически-энергетический массаж.
Предлагаемый массаж лица, шеи и области декольте оказывает общее расслабляющее и одновременно стимулирующее воздействие на весь организм, что показано при стрессах, хронической усталости, снижении жизненного тонуса.
После сеанса массажа улучшается микроциркуляция крови и лимфодренаж, что способствует снятию отеков, повышается насыщение тканей кислородом, усиливая их питание.
На лице расположено много биологически активных точек, стимуляция которых благотворно сказывается на общем самочувствии, так как эти точки взаимосвязаны с органами и системами организма. Поэтому этот массаж лица способен даже отрегулировать работу всего нашего организма, возвращая гармонию души и тела.
Техника массажа включает системную проработку всех уровней тканей: от самого поверхностного нейрорецепторного, переходя постепенно на сосудистый, фасциальный, завершая глубоким мышечным и суставным воздействием. Повышается иммунитет и улучшаются обменные процессы.
Так же во время сеанса массажа идет благоприятное энергетическое воздействие на все биологические системы организма. Происходит очень мощное энергетическое восстановление и обретение внутреннего состояния Покоя.

Йога Нидра
Практика йога нидры (йогического сна) представляет собой мощную технику сознательного расслабления, которая сильно отличается от обычного сна. Данный вид расслабления также нельзя сравнивать со стандартным отдыхом на диване или в кресле в процессе чтения книги или просмотра телевизора. Йога нидра — это сон с полным присутствием осознанности, оптимальный метод полнейшего умственного, эмоционального и физического расслабления.
Йога нидра позволяет отделить сознание от внешних процессов и ото сна, в результате чего мы можем дать ему мощный психический импульс или формулу твёрдой решимости (санкальпу), который целесообразно использовать для различных целей: решения проблемных вопросов, укрепления памяти, снятия стрессового состояния, преобразования качеств всей своей личности, получения нового духовного опыта.
Медитации:
— Медитация Любви с мудрой лотоса
— Практика Наданусадхана , медитация с мудрами и пением
— Кундалини медитации трансформации негативной энергии, стрессов и разочарований в любовь к себе.
Все эти медитации приводят к спокойствию ума, способствуют концентрации, развитию интуиции, самоисцелению, пробуждают творческий потенциал, открывают сердечный центр.

Кто приготовил для вас ПРОГРАММУ :

Елена Добренькова — автор проекта ЙОГАСВАМИ
Сертифицированный преподаватель Хатха йоги. Практикующий тренер авторских программ по телесной терапии, включающие в себя йога терапию, медитации, йога нидру, йога массаж, осознанное дыхание, техники радикального прощения, аюрведические рекомендации по здоровому питанию и образу жизни, арома терапию. Автор семинаров и тренингов личностного роста. Организовала и провела 10 йога туров в Индию, Непал и Черногорию, Шри Ланку.

Татьяна Депутат — косметолог, преподаватель йоги для лица, энерго терапевт, арт терапевт, мастер рунных раскладов. Опыт работы в сфере красоты и здоровья женщины 8 лет. Прошла обучение в Учебно-косметологическом центре на базе школы международного комитета по косметологии и эстетики CIDESCO. Повышение квалификации в РУДН по аппаратным методикам. Член Российской национальной секции CIDESCO. Лауреат международного конкурса по косметологии и эстетике (2011г)

Порядок регистрации и расчетов в туре:
Заявкой на участие в туре является внесение 50% от стоимости тура, что составляет 825 $, затем вам нужно забронировать и купить билет. Мы оказываем помощь с покупкой билета.
Таким образом, за вами закрепляется место в туре.
Внести вторые 50% можно в течении 30 дней с момента регистрации и не позднее 15 дней до начала тура. Виза на Шри Ланку ставится по прилету в аэропорту и стоит 35$.
Задавайте больше вопросов до поездки, чтобы понимать цели и задачи йога тура.
В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!!!

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Елена Йогасвами

http://yogaswami.ru

Опубликовано 22 июля 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов