Йога в Москве
 
 
 

«Здоровый позвоночник» или Йога-тур с мастером Волковой Резедой в Сукко (Анапский район)

 

Данный йога семинар рассчитан прежде всего на улучшение здоровья, поможет восстановить энергию, привнести в свою жизнь больше мудрости, целеустремленности и гармонии через практику йоги, дыхание и медитацию!

Анапский район, пос. Сукко, ул. Радужная 4, 25 – 29 августа 2017 (событие уже прошло)
 
«Здоровый позвоночник» или Йога-тур с мастером Волковой Резедой в Сукко (Анапский район)
 
 

 

 

Программа включает в себя две практики хатха-йоги ежедневно утром и вечером. Утро будет начинаться с практики пранаямы (дыхательные упражнения) и практики асан на пробуждение и активацию жизненных сил. Дневное время и вечерняя практика — это авторский подход на базе классической школы йоги Айенгара, который поможет каждому определить области глубокой проработки индивидуальных проблем, будут даны конкретные рекомендации для личной практики. Будет возможность понять, что йога — это не просто прогибы, растяжки и т.п. , а что каждая поза несет в себе терапевтический, благотворный эффект для организма и тела. Семинар научит слышать и понимать свое тело и как с ним работать. В послеобеденное время будем заниматься йогатерапией, слушать лекции и медитировать.
Море, йога, солнце, горы, чистейший воздух, правильный распорядок дня и правильное питание — все это даст полноценный отдых телу, очистит сознание, приведет в порядок эмоциональное состояние.
Волкова Резеда — дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила Учительские курсы подготовки преподавателей Йоги Айенгара в Екатеринбурге . Международный сертификат" Introductory 2″ института RIMYI, г.Пуна. Индия; участница конференции Шри Б. К. С. Айенгара при содействии YOGA JORNAL 2009 г., тичерс тренинг Аштанга йога центра. Обучалась на семинарах Доктора Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия).
С 2009 года и по настоящий момент преподает хатха-йогу, аштанга виньяса-йогу в группах с разным уровнем подготовки, также детскую йогу, йогу для беременных.
Программа тура:
1 день: Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Медитация на дыхание (Випашьяна). Расслабляющая практика, направленная на восстановления сил. Ужин.
2 день: Медитация. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) на море. Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Беседа, лекция. Женская практика. Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. Ужин.

3 день: Пранаяма. Умение регулировать уровень и направления потоков энергии в теле, посредством овладения искусством вдоха, выдоха и задержки дыхания. Интенсивная практика «Бодрое утро» на море. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Тренинг: Раскрытие грудной клетки — отличный повод бросить вызов унынию, недоверию к окружающим, страхам. Практика асан на море, направленная на исправление осанки. Негативное воздействие сутулости. Ужин.
4 день: Практика йоги на море. Пранаяма. Повышение жизненной емкости легких и достижения их максимальной вентиляции. Завтрак. Экскурсия: морская прогулка на катере. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Лекция. Практика йоги: улучшение подвижности тазобедренных суставов, подготовка к Хануманасане (Шпагату). Ужин.
5 день: Практика йоги: пробуждения солнечной энергии в теле, Сурья Намаскар на море. Завтрак. Получение сертификатов об окончании курса. Выезд.

В программу тура включено:
— проживание при 2-ух местном размещении;
— трехразовое вегетарианское питание, фрукты;
— утренняя и вечерняя практика йоги;
— лекции;
— медитации;
— тренинги;
— экскурсии.
В программу тура не включено:
— транспортные расходы.

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: School of yoga YogaAsana, организатор тура – Евгения Гнеушева, 89184717607

http://yogatour.ru.com

Опубликовано 3 июля 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов