Йога в Москве
 
 
 

Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»

 

Программа курса дает все основные базовые знания о йоге от отстройки асан до изучения философских аспектов и основных приемов управления сознанием.

Москва, 8 июля – 29 октября 2017 (событие уже прошло)
 
Курс изучения йоги «Ключи к знаниям»
 
 

 

 

На групповых занятиях по йоге вы, конечно, догадываетесь, что те асаны и техники йоги, которые дает преподаватель, — лишь вершина айсберга его знаний. В рамках обычного занятия, увы, нет ни времени, ни возможности уделить внимание теоретической подготовке практикующих. Но двигаться дальше желание есть...

В этом случае существует два пути дальнейшего развития в практике йоги:

1. Безусловно доверять своему инструктору и следовать его советам, полагаясь на его опыт и профессионализм.

2. «Прокачать» свои знания до такого уровня, чтобы заниматься йогой с полным пониманием, что и для чего вы делаете, и какие техники йоги подходят именно вам.

Для практикующих, которые выбирают путь САМОРАЗВИТИЯ, создан курс «Ключи к йоге». Вы получите знания в разных областях йоги от лучших преподавателей, давно и глубоко изучающих данную тему. Детали отстройки асан, образ жизни йогина за пределами практики хатха-йоги, древние способы очищения и оздоровления организма, медитационные приемы и многое другое!

В результате обучения вы получите:

— Основу для личной практики и улучшения качества жизни.
— Глубокое погружение в одну из областей йоги на каждом модуле.
— Просторный зал для эффективной практики.
— Коврики для йоги и все, что нужно для занятия.
— Пространство для общения и чайных церемоний.
— Сертификат, подтверждающий ваши знания в йоге.
— Отстройку базовых асан.
— Навыки построения личного комплекса.
— Знание основных терминов в йоге.
— Навыки по выполнению специальных техник йоги для продления молодости, обретения спокойного сознания и крепкого здоровья.
— Возможность перейти на преподавательский курс без дополнительных экзаменов и с качественной подготовкой.

Занятия будут проходить с 16:00 до 20:00


Расписание курса

Модуль «Йога для здоровья»

Даты: 8-30 июля 2017 года.

8 июля

Занятие 1. Основы философии и психологии йоги.
Занятие 2. Хатха-йога класс.
9 июля

Занятие 3. Травмобезопасность в практике хатха-йоги, основные принципы корректной и эффективной практики хатха-йоги.
Занятие 4. Хатха-йога класс с акцентом на травмобезопасность
15 июля

Занятие 5. Йога-асана. Физиологические и философские аспекты.
Занятие 6. Хатха-йога класс.
16 июля

Занятие 7. Физиологические аспекты йоги. Строение мышечной ткани. Корректная работа мышц, правила вытяжения.
Занятие 8. Хатха-йога класс с акцентом на развитие гибкости.
22 и 23 июля — отдых, самостоятельная работа.

29 июля

Занятие 9. Шаткармы. Очистительные техники йоги. Практическое занятие по освоению базовых техник.
Занятие 10. Хатха-йога класс.
30 июля

Занятие 11. Физиологические аспекты йоги. Строение позвоночника. Травмобезопасность позвоночника. Возможности йогатерапии.
Занятие 12. Хатха-йога класс с акцентом на оздоровление позвоночника.


Модуль «Базовые асаны»

Даты: 5-27 августа

5 августа

Занятие 1. Комплекс «Сурья Намаскар» в различных школах и традициях.
Занятие 2. Хатха-йога класс с освоением различных комплексов «Сурья Намаскар».
6 августа

Занятие 3. Базовые асаны. Стоя и асаны для проработки тазобедренных суставов.
Занятие 4. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
12 августа

Занятие 5. Базовые асаны. Скрутки, балансы, перевернутые асаны.
Занятие 6. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
13 августа

Занятие 7. Базовые асаны. Прогибы и наклоны.
Занятие 8. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
19 и 20 августа — отдых, самостоятельная работа.

26 августа

Занятие 9. Ха, Тха, Ха-Тха: основные отличия и особенности практики.
Занятие 10. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
27 августа

Занятие 11. Методики построения самостоятельной практики.
Занятие 12. Хатха-йога класс.


Модуль «Йога за пределами асан»

Даты: 9 сентября — 1 октября

9 сентября

Занятие 1. Йогическое питание в условиях мегаполиса.
Занятие 2. Хатха — йога класс.
10 сентября

Занятие 3. Тонкая анатомия йоги. Коши и чакры.
Занятие 4. Хатха-йога класс.
16 сентября

Занятие 5. Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 1.
Занятие 6. Хатха-йога класс.
17 сентября

Занятие 7. Дыхание. Различные режимы дыхания в практиках хатха-йоги и их влияние на результат практики. Часть 2.
Занятие 8. Хатха-йога класс.
23 и 24 сентября — отдых, самостоятельная работа.

30 сентября

Занятие 9. Йога-нидра. История возникновения и принципы работы.
Занятие 10. Практика йога-нидры.
1 октября

Занятие 11. Тонкая анатомия йоги. Мудры и бандхи.
Занятие 12. Хатха-йога класс.


Модуль «Йога сознания»

Даты: 7-29 октября

7 октября

Занятие 1. Основы санскрита.
Занятие 2. Хатха-йога класс.
8 октября

Занятие 3. Философия йоги: яма и нияма.
Занятие 4. Хатха-йога класс.
14 октября

Занятие 5. Работа с анатомическими поездами. Принципы построения эффективного комплекса.
Занятие 6. Хатха-йога класс с закреплением полученных знаний.
15 октября

Занятие 7. Философские аспекты йоги. Классические тексты йоги.
Занятие 8. Хатха-йога класс.
21 и 22 октября — отдых, самостоятельная работа.

28 октября

Занятие 9. Психосоматика в йоге.
Занятие 10. Практика хатха-йоги с освоением техник психосоматики.
29 октября

Занятие 11. Йога сознания. Концентрация и основы медитации.
Занятие 12. Практика: хатха-йога с основами медитации.


Преподаватели курса:

Кирилл Ржаной
Анастасия Ковалева
Оксана Будкина
Диана Денисова
Иевлев Сергей
Ксения Шатилова
Александра Грачева
Ольга Любомирская
Рымарь Ангелина


Предусмотрены разные Форматы Обучения:

1. Стандартный — 42 000 руб.
— Посещение учебной программы курса
— Учебные материалы
— Футболка Университета Йоги

2. Расширенный — 58 000 руб.
— Посещение учебной программы курса
— Учебные материалы
— Футболка Университета Йоги
— Индивидуальное занятие с преподавателем
— Безлимитный абонемент на 6 месяцев на групповые занятия

3. VIP — 84 000 руб.
— Посещение учебной программы курса
— Учебные материалы
— Футболка Университета Йоги
— 10 индивидуальных занятий с преподавателем
— Безлимитный абонемент на 6 месяцев на групповые занятия
— Коврик для йоги в подарок
— Диагностика мышечных зажимов методом Юмейхо
— Персональная энергодиагностика (фотография ауры +консультация специалиста)


Для записи на курс необходимо подать заявку на сайте Московского Университета Йоги www.niketan108.com


Или позвонить по номеру: +7(965) 119-12-30 (Анастасия)

Организатор: Московский Университет Йоги

http://www.niketan108.com

Опубликовано 3 июня 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов