| Йога-клубы Москвы | События | Магазины |
| — |
Семинар: шаткармы, очистительные практики йоги.
По материалам курсов инструкторов Йоги университета SVYASA и Бихарской школы йоги. Пока мы с вами находимся в физическом теле, приходится поддерживать его в адекватном состоянии здоровья, не только энергетического, но и физического. Этому всегда, во все времена и у всех народов, уделялось особое внимание.
На западе существовала своя система, названная Гиппократом — «Гигиена».
На востоке йогами еще в глубокой древности были разработаны определенные очистительные процедуры. Они получили общее название шаткарма — («шат» — шесть, «карма» — действие). В очистительном аспекте они относятся скорее к профилактике, но и в лечебных целях можно часть из них с успехом использовать!
Традиционно к ним относятся:
— Капалабхати — известная пранаяма в ее очистительном аспекте
— Тратака — очищение, исцеление глаз
— Нети — очищение водой, как правило носовой полости. Мы изучим четыре способа в классической традиции.
— Наули — «воспламеняет пищеварительный огонь, устраняет нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье»" говорит Гхеранда Самхита.
— Дхаути — Разнообразные очищения с помощью нитей, тканей, воды, воздуха и пр.
— Басти — очищение толстого кишечника
Все эти техники довольно простые (несмотря на непривычные названия) и чрезвычайно эффективные, что доказали как поколения практикующих, так и современные научные исследования во всем мире.
Освоив их, вы сможете не только оказать неоценимую помощь себе, своему здоровью (а также кошельку — лекарства нынче недешевы, не говоря уже о «непрямых» финансовых потерях...) но и сможете дейсвительно помочь своим близким.
Важное преимущество очистительных практик йоги — их простота, эффективность и отсутствие дорогого спецоборудования. Такие предметы как соль, чашка, нитки всегда найдутся в каждом доме, а вот как их применить мы и обсудим на этом учебно-практическом семинаре.
Одни из шаткарм можно выполнять ежедневно, особенно в период обострения эпидемиологической ситуации, другие надо просто знать и применять по мере необходимости, третьи — сезонно: осенью и весной.
На семинаре будут подробно рассмотрены:
— Теоретические аспекты
— Практические методики и недокументированные нюансы
— Даны рекомендации к применению
— И как всегда много практики
Всем участникам будет предоставлен иллюстративный материал семинара — свободный к распространению. Пользуйтесь на здоровье!
Организатор: Йога центр Просветление
Вопросы, комментарии
| Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой. |
Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги Добавить клуб • Добавить событие • Реклама • Связаться с нами
Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов