Йога в Москве
 
 
 

" Йога-паломничество в солнечную Анапу" (пос. Сукко Анапский район)

 

В нашем йога-туре Все включено!!!
• Йога 2 раза в день на берегу моря
• Проживание при двухместном размещении • Трехразовое вегетарианское питание
• Фруктовый детокс
• Увлекательные тренинги
• Лекции
• Медитации
• Экскурсии
Вас ждет глубокое погружение в практику йоги, в нюансы и тонкости построения асан.

Анапский район, пос. Сукко, ул. Радужная 4, 8 – 12 июня 2017 (событие уже прошло)
 
" Йога-паломничество в солнечную Анапу" (пос. Сукко Анапский район)
 
 

 

 

Вы освоите очень простые и полезные техники йоги на все случаи жизни:
— Йога для позвоночника;
— Йога для похудения;
— Йога для омоложения;
— Йога для наполнения праной
Программа тура:
1 день: Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция о правильном дыхании в йоге и в жизни, медитация — наблюдение за дыханием «Анапанасати». Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика на море — закрепление техники Полного Йогического Дыхания. Ужин.
2 день: Утренняя практика на море «Заряд бодрости»: Пранаяма — освоение техники «Уджайи», Приветствие Солнцу — «Сурья Намаскар» — Школы Аштанга Виньяса, Практика на укрепление мышц стабилизаторов пресса и ног. Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция «Энергетические замки (бандхи) в практике йоги, шаткармы (очистительные техники). Фруктовый, чайный пикник на берегу. Женская практика. Тренинг: Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. «Уджайи» Пранаяма, Вечерняя гармонизирующая практика на море. Ужин.
3 день: Утренняя практика на море: «Уджайи» пранаяма + освоение техники «Капалабхати», Приветствие солнцу — «Сурья Намаскар» школы Шиванада йоги, практика на раскрытие тазобедренных суставов. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция: Практика йоги в современном мире, ступени йоги. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Тренинг: здоровое питание. Вечерняя гармонизирующая практика на море + «Нади-Шодхана» пранаяма. Ужин.
4 день: Утренняя практика на море: «Заряд бодрости»: закрепление пройденных техник пранаямы, общая практика, гармонизирующая физические и энергетические процессы организма. Завтрак. Морская прогулка на катере. Обед. Лекция. Свободное время. Купание в море. Беседа + Медитация на раскрытие сердца. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика, направленная на энергетическое обновление и усвоение пройденного семинара на тонком уровне: Приветствие луны «Чандра Намаскар» +йога-нидра. Ужин.
5 день: Утренняя практика на море: Пранаяма — освоение техники «Полного Йогического Дыхания», Приветствие Солнцу — «Сурья Намаскар» школы Шивананда Йоги, практика направленная на улучшение осанки и укрепление мышц спины. Завтрак. Получение сертификатов об окончании курса. Выезд из гостиницы.
Стоимость тура: 16 000 р. с человека, предоплата 2 000р.
Взять с собой:
— Коврик для занятий йогой;
— Удобную обувь и одежду.

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: School of yoga YogaAsana, организатор тура – Евгения Гнеушева, 89184717607

http://yogatour.ru.com

http://vk.com/club104779547

Опубликовано 10 апреля 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов