Йога в Москве
 
 
 

Йога-интенсив в Подмосковье с 6 по 9 мая

 

Йога-интенсив — формат для тех, кто хочет серьёзно продвинуться в практике за короткое время. Асаны 2 раза в день с последовательным ведением в практике и добавлением усложненных вариаций, классы структурной отстройки, техники пранаямы от базовых до продвинутых, медитации, йога нидра.

Москва, 6 – 9 мая 2017 (событие уже прошло)
 
Йога-интенсив в Подмосковье с 6 по 9 мая
 
 

 

 

Йога-интенсив — формат для тех, кто хочет серьёзно продвинуться в практике за короткое время. Группа 6 человек!

Асаны 2 раза в день с последовательным ведением в практике и добавлением усложненных вариаций, классы структурной отстройки, техники пранаямы от базовых до продвинутых, медитации, йога нидра.
Особенность нашего интенсива в том, что это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику: вы будете проживать в Йога-доме в Подмосковье с вегетарианским питанием для лёгкости в теле, в атмосфере, способствующей углублению ваших знаний и навыков.

В программе:
• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан и персональные правки;
• Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
• Йога-нидра («психический сон») для глубокой релаксации с внутренним осознанием;
• Медитации для успокоения ума и познания своей истинной природы;
• Семинары по практике йоги — по желанию группы.

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1.
Встреча и размещение участников. Знакомство, вводная беседа. Мягкая вечерняя практика. Легкий вегетарианский ужин.

День 2. Начало активной практики.
07.30 Медитация
08.10 Пранаяма
09.00 Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
17.30 Асана-класс
19.30 Легкий вегетарианский ужин.

День 3.
07.30 Медитация
08.10 Пранаяма
09.00 Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
17.30 Структурная отстройка асан
19.00 Йога нидра
20.00 Легкий вегетарианский ужин.

День 4.
07.30 Медитация
08.10 Пранаяма
09.00 Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак.
Завершение программы, в доме можно оставаться до 16 часов.

Кто проводит:

Soni (Ксения Галанина)
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 1. 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца; 2. 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием). Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи. Ведет занятия в Санкт-Петербурге. Создатель проекта yoga-tury.ru В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Пранаяма. Медитации, мантры. Йога нидра.

Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск, Малоярославец. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Место проведения: Йога-Дом 80 км от Москвы, город Обнинск: — электричка/экспресс с Киевского вокзала до станции Обнинское; — автобус от станции м.Теплый стан / маршрутка от площади Киевского вокзала до автовокзала г.Обнинск; там встретим и отвезем за место! — личный транспорт: 101 км Киевского шоссе — звоните/пишите, расскажем ориентиры и точку на карте пришлем.

Стоимость: Стоимость участия 6 500 руб.

Включая: проживание 4 дня / 3 ночи, трехразовое вегетарианское питание и йога-программу

Дополнительно: Количество мест ограниченно. Мини-группа, всего 6 человек. Спешите забронировать себе место! У нас имеются коврики, кубики и ремни. С собой необходимо взять плед для практики йога нидры.

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Yoga-tury.ru

http://yoga-tury.ru/products/intensiv-may

Опубликовано 9 апреля 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов