Йога в Москве
 
 
 

Эко ● Йога ● Тур в Читали (Турция)

 

Отправившись в Эко-Йога-Тур, вы:
● Насладитесь видами нетронутой природы, гор изумительной красоты, пустынных пляжей и чистого моря заповедного Чирали
● Проведёте 9 дн в тихом месте, проживая в эко-коттеджах среди апельсиновых рощ ● Углубите свою практику йоги, занимаясь 2 р/день
● Посетите самую мистическую достопримечательность Турции -Огни Химеры
● Прогуляетесь по развалинам античного Олимпоса

Чирали, Турция, 30 апреля – 8 мая 2017 (событие уже прошло)
 
Эко ● Йога ● Тур в Читали (Турция)
 
 

 

 

Чирали — это совсем не та Турция, которую вы знаете: огромные отели all-inclusive, толпы народа...Это заповедник, находящийся под охраной Всемирного фонда дикой природы. Там нетронутая природа, горы изумительной красоты, пустынные пляжи и самое чистое море в Турции! Повсюду цветут апельсиновые деревья, источая божественный аромат, и в то же время на деревьях есть спелые апельсины.

Это место, где вы будете отдыхать в кругу единомышленников, увлеченных йогой, среди людей, которые ценят экологичный образ жизни, для которых красота природы неизмеримо важнее дискотек и шоппинга. В последние годы Чирали стал настоящей меккой йогов, где проводятся различные семинары и фестивали.

Программа йога-тура подходит для любого уровня подготовки и состоит из двух блоков занятий в день (утро, вечер).

Утренний блок:

— Медитация для успокоения ума и обретения гармонии с собой и миром (будут предложены различные медитационные техники, в т.ч. медитация при ходьбе);
— Основы пранаямы (техники контроля дыхания) для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной). Последовательность дыхательных техник, которую мы будем методично разбирать и к завершению тура практиковать в полном объеме, включает в себя все базовые техники пранаям, работу с концентрацией внимания и бандхи («энергетические замки»), способствует приведению сознания в медитативное состояние и ясности ума;
— Утренняя разминка, включающая элементы сукшма-вьяямы (суставной гимнастики), цигун и других техник для пробуждения и разогрева мышц, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к практике асан;
— Динамическая утренняя практика асан — заряд бодрости на весь день.

(общая длительность около 3 ч)

Вечерний блок:

— Асаны хатха-йоги для развития гибкости тела и ума. Более статичная практика (гибкостные формы) с детальной отстройкой составляющих комплекс асан;
— Йога-нидра («психический сон») для глубокой релаксации с внутренним осознанием. Техника осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан. Перед первой нидрой состоится лекция о принципах воздействия практики, научимся формировать эффективные санкальпы (формула твердой решимости).

(общая длительность около 2-2,5 ч)

Также вас ждут лекции и беседы по философии йоги, совместные экскурсии в перерывах между практиками, море, горы, апельсиновые и гранатовые рощи.

Особенности нашей программы:

— Последовательное ведение в практике, всегда авторские последовательности, вариации 2х-3х степеней сложности исполнения асан;
— Тематические занятия (на раскрытие тазобедренных суставов, освоение наклонов, балансов и т.д.), помогающие глубже раскрыть и прочувствовать различные аспекты работы с телом;
— Формат практики с двумя преподавателями, позволяющий сохранить плавное течение практики и пребывание в потоке, и в то же время уделить время полноценным отстройкам и правкам в асанах и обеспечить внимание каждому участнику;
— Персональные рекомендации по личной практике исходя из особенностей именно вашего тела и состояния здоровья.

В тур с вами отправятся два преподавателя йоги, создатели проекта yoga-tury.ru, Soni (Ксения) и Павел, прошедшие обучение у лучших индийских Мастеров Мировой Столицы Йоги — Ришикеша (Индия), обладающие сертификатами международного образца. Каждый из инструкторов имеет свою специализацию, а совместное ведение практики обеспечивает внимание и индивидуальный подход каждому участнику!

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: yoga-tury.ru

http://yoga-tury.ru

Опубликовано 10 марта 2017
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов