| Йога-клубы Москвы | События | Магазины |
| — |
Здоровый позвоночник. Аюрведа Йога Тур/ Керала, Индия
Йога, массажи и плаванье в море — помогут уставшей спине!
На этом туре используется специальный комплекс асан «Здоровая спина», разработанный на основе системы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Сергея Бубновского. Акцент делается на вытяжении позвоночника, выпрямлении и так называемом «вырастании», что позволяет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.
Как йога улучшает работу всех систем спины?
Йога воздействует комплексно на все системы — костный аппарат, мышцы, суставы, сухожилия, сосуды, нервную систему. Преимущество йоги в том, что это очень мягкая система, и ее можно практиковать даже в период боли и активной стадии заболевания.
В цену тура включено
— проживание
— 3-х разовое вегетарианское питание
— йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория)
— аюрведическая программа — по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения
— трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно
— две экскурсии.
Программа Аюрведы
Это лечение препятствует дегенерации костей и способствует укреплеплению мышц. В первую очредь, терапия будет направлена на расслабление мышц позвоночника и тела в целом. Потом будут проработаны проблемные зоны позвоночника, затем процедуры, укрепляющие мышечный каркас. Также будет аюрведический врач проанализирует — есть ли болезни других органов, которые были вызваны проблемами позвоночника — и по необходимости будет назначено лечение для этих болезней.
Три процедуры в зависимости от курса лечения каждый день.
— Абьянга. Общий массаж всего тела. В этом специальном виде массажа используются теплые растительные масла с добавлением экстрактов 10-20 видов трав. Масло наносится на всю поверхность тела и мягко втирается одним или двумя массажистами синхронно. Снимает мышечное напряжение, повышает иммунитет, восстанавливает крепкий здоровый сон, значительно улучшает общее самочувствие, улучшает цвет и состояние кожи, очищает организм от токсинов, увеличивает сексуальную силу и продлевает молодость.
— Элакижи. Массаж с помощью мешочков из ткани с целебными порошками и маслами, которые окунаются в теплое масло. Улучшают состояние при артритах и воспалениях.
— Васти. Из теста делается воронка, накладывается на проблемный участок тела: поясница, грудной отдел, шея, колени и т.д. и внутрь нее заливается теплое травяное масло. Решает проблемы, связанные с определенным участком тела.
— Паровая ванна
— Прием лекарст внутрь
Программа Йоги
— Комплекс асан «Здоровая спина» (расслабление, коррекция, укрепление)
— Пранаямы
— Обучение практикам медитации и релаксации
— Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами позвоночника
— Комплекс домашних занятий для позвоночника
— Антистрессовый тренинг «Искусство дыхания»
— Теоретические занятия по анатомии о строении позвоночника и причинах болезней
Для формирования правильной осанки необходимо, чтобы мышцы спины, плеч, грудной клетки, шеи и конечностей гармонично взаимодействовали между собой и обладали достаточной силой. С этой целью данное направление использует три «инструмента»:
— Вытяжение позвоночника осуществляется при помощи мышц, которые расположены вокруг позвоночника.
— Укрепление — увеличение эластичности и гибкости в правильном направлении позвоночных суставов, развитие околопозвоночных мышц, благотворное влияние на сегменты позвоночника под действием асан.
— Расслабление представляет собой созерцание состояния позвоночника в течение практики. При этом осознанность и точечная направленность внимания являются главным условием эффективных занятий.
Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура
Организатор: Дом Солнца - самая большая компания по организации йога-туров в России
Вопросы, комментарии
| Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой. |
Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги Добавить клуб • Добавить событие • Реклама • Связаться с нами
Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов