Йога в Москве
 
 
 

Йога тур в Тайланд на о. Пхукет

 

Приглашаем Вас в незабываемое путешествие в страну вечного лета и улыбок, в Тайланд! Вас ждёт интересная программа, включающая в себя ежедневные йога-практики, курс «Счастье», увлекательные экскурсии и полное расслабление!

Таиланд, о. Пхукет, 1 – 12 марта 2017 (событие уже прошло)
 
Йога тур в Тайланд на о. Пхукет
 
 

 

 

Йога тур на о. Пхукет для тех, кто:
— устал от городской суеты, стрессов и кто нуждается в глубоком отдыхе, восстановлении своих сил и обретении вдохновения;
— только начал изучать йогу и интересно разобраться в практиках и понять, что и как делать правильно;
— уже занимается йогой и подобными практиками какое-то время и хочет углубить свои знания и получить новые техники;
— хочет получить знания по сохранению и восстановлению здоровья с помощью йоги и корректному отношению к своему телу во время практики и в быту;
— хочет освоить разные виды медитации для успокоения и очищения своего ума;
— в условиях кризиса запутался и потерял уверенность в себе и в правильности своего пути, а так же для тех, кто хочет найти своё место в жизни и лучше понять себя и окружающих;
— устал от стандартных тур-пакетов и хочет незабываемого и полезного отдыха на тропическом острове.
Программа предусматривает проживание в двух отелях:
2–4 марта — Khaolak Emerald Beach Resort & Spa 4*, курортный спа-отель расположен на пляже Као-Лак, в окружении тропического леса и лагуны, в 5 минутах от национального парка Као-Лак.
4–12 марта — Naithonburi Beach Resort 4* — великолепный отель, который расположен в северо-западной части острова Пхукет, на пляже Nai Thon с золотистым песком, вдали от городской суеты, через набережную от моря.
Программа составлена таким образом, чтобы познакомить Вас с прекрасными местами о. Пхукет, а так же поможет Вам в преодолении хронического стресса, бессоницы, депрессии, ощущения «упадка сил», нежелания что-либо делать, снижения внимания.
Подробнее по дням:
1 день — 2 марта — приезд группы, отдых, вечерний ужин вместе — знакомство.
3 марта — экскурсия по Као Лак, на экскурсии йога класс «Введение в йогу», практика, знакомство со стихиями — вечером беседа «Для чего нужна медитация» + медитация.
4 марта-утром йога. Переезд в другой отель. Вечером беседа «Что же такое йога?»
5 марта — утро: практика йога асан — экскурсия по Пхукету — вечером совместное времяпровождение и медитация на закате («Зачем нужна медитация?»)
6 марта — утром практика: пранаямы, сурья намаскар, комплекс асан базовый.
16.30–19.30 Вечером начало курса «Счастье»-1 день — психофизические практики, обучение дыхательной практике Сударшан Крия.
7 марта — утро: практика йога асан.
16.30–19.00 Занятие по программе «Счастье»
8 марта — праздничное утро — рассвет встречаем на горе или йога на пляже с рассветом...
16.00–19.30 программа «Счастье»
— праздничный ужин
9 марта — утро йога-практика. Экскурсия на острова. Лекция «Очистительные техники в йоге, как и для чего применять в повседневной жизни». Вечерняя практика, поход в сауну или совместный ужин.
10 марта — утром йога, днём пляж, релакс, массажи, медитация в Будийском монастыре. Вечером телесная терапия
11 марта — утром йога. Наслаждаемся пляжем. Вечером завершающая практика. Вопросы-ответы. И прощальная вечеринка вместе!
12 марта — утром йога. Отъезд.
В программе тура: 4–6 часов занятий: практика и лекции. Комплекс Сурья Намаскар — «Приветсвие Солнцу». Пранаямы: полное йоговское дыхание, нади — шодхана, бхастрика, бхрамари, шитали, капалабхати, агнисара. Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика). Комплексы для раскрытия тазобедренных суставов, укрепления спины, развитие баланса. Йога-нидра, медитативные техники, 2 практики йоги в день.
Курс «Happiness»- снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости. Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания. Программа семинара включает:
— Интересные и полезные знания о теле, дыхании и законах, которым следует наш ум.
— Обучение ряду дыхательных практик.
— Комплекс простых физических упражнений на основе йоги.
— Процессы, способствующие глубокому отдыху и расслаблению.
— Увлекательное общение всех участников.
Уровень подготовки — начинающий и продвинутый.

Преподаватель:
Милания Грищенко, 27 лет Международный сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Ежегодное повышение квалификации в международном центре йоги в Индии. Проводит курсы по всей России. Хатха-йога, шри шри йога. Инструктор с 2009 года, проходила обучение в России и в Индии. Сертификаты: Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар. Обучалась йоге: — Шри-Шри йога (Индия,Россия); — Аштанга йога в Аштанга Йога Центре (Бангкок,Паттайя);— Йога 23 (Киев); — Хатха-Виньяса Йога ( Бангкок, Панган — Тайланд) — Йога для беременных (Бангкок,Тайланд); — Практики Перукуа — Телесно-ориентированная психотерапия ( Институт Клинической психологии и психотерапии, Москва).

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Yogarelaxtour

http://efflorescences.ru/yogatourphuket#ul-id-172-7

Опубликовано 27 ноября 2016
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов