Йога в Москве
 
 
 

Мастер-класс «Асаны йоги: 20 ключей к успешной практике»

 

Если вы занимаетесь йогой самостоятельно, то наверняка столкнулись с трудностями. Многие асаны сложны для начинающих, а как их освоить поэтапно, не объясняется. Техника выполнения тоже описывается по-разному. Какому описанию следовать, и почему?

Москва, ул. Марксистская 3/5, 3 декабря 2016 (событие уже прошло)
 
Мастер-класс «Асаны йоги: 20 ключей к успешной практике»
 
 

 

 

Большинство занимающихся совершенно не разбирается в анатомии и биомеханике асан. В то же время, эта информация совсем не так сложна, как кажется. Зная всего несколько принципов, можно «прочесть» любую асану: как она правильно выполняется, на что направлена, как её упростить и освоить, и чем заменить при необходимости

В современной йоге более 500 асан. Много, не правда ли? Но все они складываются, как пазл, из основных элементов, которых всего около 20. Сочетаний этих элементов великое множество, и именно они формируют все многообразие асан. Однако, чтобы разобраться в них, нужно знать всего несколько простых ключей.

Посетив мастер-класс, вы узнаете эти ключи и научитесь ориентироваться в асанах йоги: их технике выполнения, способах упрощения, ограничениях и эффектах. Научитесь адаптировать практику йоги под себя: свои возможности, потребности и ограничения.

На мастер-классе вы узнаете:

— Как правильно выполнять каждую асану?
— Как упростить и освоить сложную позу?
— Чем заменить позу, которую вы не можете делать?
— Как каждая поза действует на организм?
— Какова техника безопасности в разных асанах?
— Как подобрать практику йоги при ограничениях в здоровье и возможностях тела?

Что вы получите на мастер-классе?

— Узнаете простую систему, описывающую все основные асаны на основе анатомии и биомеханики
— Освоите на практике около 20 ключей для выполнения асан, которые позволят вам понять и освоить любую йоговскую позу.
— Выполните комплекс упражнений с базовыми асанами, который вы получите в конце мастер-класса в виде брошюры.
— Получите мини-консультации от преподавателя и автора методики по важным для вас вопросам.

Мастер-класс проводит Марианна Горошетченко:

-Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий.
-Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др.
-Автор собственной методики Psy-Yogа — практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии.

Какие еще вопросы обычно возникают?

— Нужен ли опыт йоги для участия в мастер-классе? Нет, на мастер-классы часто приходят новички. Программа занятий несложная и подходит людям без спортивной или йоговской подготовки.
— Насколько сложные будут упражнения? Упражнения простые, но эффективные. Ведь это терапия, а не класс гимнастики.☺
— Что нужно иметь для участия в мастер-классе? Удобную спортивную одежду, желательно тапочки. Коврики и другую атрибутику мы вам предоставим.

В зале всего 40 мест. Пожалуйста, регистрируйтесь заранее! Место бронируется после предоплаты.

Записаться на мастер-класс: http://psy-yoga.ru/registration/?id=11&dateid=1340

Стоимость участия:

При предоплате до 27 ноября: 1000 руб.
При предоплате до 2 декабря: 1500 руб.
При оплате в день мастер-класса: 2000 руб.

Организатор: Пси-йога студия

http://psy-yoga.ru/registration/?id=11&dateid=1340

Опубликовано 24 ноября 2016
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов