Йога в Москве
 
 
 

Йога-путешествие на Шри-Ланку

 

Дорогие начинающие и продвинутые йога-практики! Приглашаю вас присоединиться к нашему очередному йога-путешествию, на этот раз на удивительно красивый и теплый остров Шри-Ланка.

Шри-Ланка, 9 – 20 февраля 2017 (событие уже прошло)
 
Йога-путешествие на Шри-Ланку
 
 

 

 

Мы проведем 10 незабываемых дней на уединенной вилле на самой южной точке острова, недалеко от Дондры. Это прекрасное место для тех, кто устал от суеты большого города, кому безумной гонки хватает и в повседневной жизни, для тех, кто хочет буквально смыть стресс, накопившуюся тревогу, а может и не очень приятные воспоминания. Сочетание глубокой практики йоги, осознанной проработки тела и единения с природой, нового общения и впечатлений дадут вам возможность перестроиться, «перезагрузить» систему и начать год обновленным, энергетически наполненным, в балансе и гармонии с собой.
Только представьте: вы подплываете к краю бассейна (да-да такого, который будто переливается через край), и прямо под вами в 20 метрах разбиваются о камни волны могущественного океана под тихий шелест экзотического леса, где и скрылся ваш летний дом в феврале.

Программа:

Йога
Утром до завтрака интенсивная практика, запускающая глубокую и мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма и энергетический заряд. Вся практика строится на базе плавного потока динамических виньяс, переплетающихся со статическими четко отстроенными положениями. Связки последовательны и логичны, за счет чего достигается максимальная проработка и раскрытие тела — возможно, вы даже и не подозревали раньше о своем дремлющем потенциале :) Уровень практики — открытый, это значит, что даже если вы совсем начинающий йогин, вам будет комфортно влиться в общий поток посредством более простых (базовых) вариаций.
Днем: для желающих достичь прорыва в личной практике — интенсивы и мастер-классы на сложные балансы, шпагаты, стойки на руках и предплечьях. Ширшасана, врисчикасана (скорпион) — под моим контролем и страховкой.
Вечерняя практика — расслабляющая: разогретые солнцем связки позволят вам хорошо растянуться, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Успокаивающие техники дыхания сбалансируют внутреннее состояние. Медитация. Йога-нидра.

Кроме йоги:
Мы обязательно выберемся из райского места на берегу, чтобы посетить несколько интересных мест внутри острова (храмы, чайные плантации, парки), а также найдем серфинг желающим проверить баланс еще и на доске :)

Стоимость:
Мы постарались сделать для вас это поистине эксклюзивное путешествие как можно доступнее: Общая стоимость тура составляет 1450$ и включает в себя:
• проживание на вилле с бассейном, многочисленными террасами и местами для отдыха, расположенной в маленькой бухте на берегу океана. Двухместное размещение, отдельные спальные места. Есть варианты одноместного проживания (доплата 150$ за потрясающую комнату с большой кроватью и террасой), а также комната для пары с одной большой кроватью.
• трехразовое питание. вкуснейшую национальную кухню готовит шеф-повар, постоянно находящийся на вилле + фрукты и овощи на перекус :) питьевая вода.
• обслуживающий стафф на вилле (уборка, стирка и все остальное, чтобы вы могли не думать ни о чем)
• перелет (рассчитан из учета рейса AirArabia c минимальными стыковками (полтора часа)
• трансфер (если вы летите со всеми)
• йога (утренняя и вечерняя практики, интенсивный класс для желающих, пранаямы, вечерние медитации и индивидуальные консультации). Вилла специально оборудована под йога-ретриты, есть специальный зал-терраса под крышей для комфортной практики (кирпичи, болстеры)

Отдельно оплачиваются:
• виза 35$
• страховка (около 700 рублей)
• экскурсии (одна-две)
• уроки серфинга (при желании так себя развлечь)
• массаж (есть возможность пригласить массажиста на виллу)

Преподаватель:
Аня Сергеева. Сертифицированный инструктор по хатха-йоге PIYF (Ришикеш, Индия) и Йоге в воздухе. Основа моей практики — классическая хатха-йога, органично переплетенная с динамическими виньясами и дыхательными техниками. Занятия не похожи одно на другое и очень увлекательны, последовательности асан логично выстраиваются в единый поток, позволяющий постепенно и без травм раскрывать тело, наполняя его гибкостью и силой. Внутреннее состояние приходит в равновесие, после практики вы обязательно ощутите прилив сил и жизненной энергии.
Пожалуйста, без сомнений звоните мне по любым вопросам, мне очень важно пообщаться с людьми, которые имеют желание присоединиться к нашему путешествию. К тому же я веду регулярные классы на разных йога-площадках в Москве, приходите познакомиться и попрактиковать. Всю дополнительную информацию, а также фотографии виллы вышлю вам на почту.

+79261841426

Поиск дешёвого авиабилета для йога-тура

Организатор: Аня Сергеева

Опубликовано 23 ноября 2016
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов