Йога в Москве
 
 
 

Тренинг «Хатха-йога с праническим эффектом» в Москве

 

Утренний тренинг 7.00-8.30
Как научиться рано вставать и превзойти свою лень.
Оптимально зарядиться на целый день.

Москва, 23 ноября 2016 (событие уже прошло)
 
 
 

 

 

В современном мире знания йоги используют в основном лишь для развития тела. Конечно, физическая дисциплина необходима, так как она поддерживает форму, но не более того. Чтобы практика йоги заработала в полную силу, нужно в ней объединить все составляющие. Этот метод известен как Аштанга Йога (восемь частей). Это единая система, единый организм и если из него достать какой-то один член, к примеру, асаны, то и воздействия будут оказаны только на физику. Чтобы йогические положения выполняли свое предназначение, к ним необходим правильный подход. Асана только тогда станет Асаной, когда в ней будут учитываться два момента: первое — это удержание ментального фокуса в области, на которую направлено упражнение, второе — регуляция дыхания. Полный контроль над умом возможен при верном дыхании. Как известно, все мы дышим в обычной жизни, а наш ум бесконтрольно прыгает с одного объекта на другой. Соответственно, можно сделать вывод, что просто делать вдохи и выдохи, выполняя асаны недостаточно. Поэтому йога вводит задержку, благодаря которой дыхание поддается регуляции. Благодаря этому методу йоги, Асана становится полноценной, и ум постепенно погружается в процесс интроверсии, прана начинает высвобождаться и течь по всем конечностям тела, очищая тонкие каналы. Отсюда начинается переход с физического уровня к спонтанному, где Прана берет верх над умом и становится внутренним гуру, ведущим ко всем сокровищам, которые дарует йога. Йогический метод дыхания можно осваивать, совмещая с другими телесными практиками и видами йоги (силовой, динамической, структурированной, релаксирующей, энергетической). А также будет интересна как новичкам, так и практикующим йогам, которые готовы сделать следующий шаг от освоения продвинутых асан к осознованию Праны внутри себя.

Организатор: клуб "Абрау-йога"

http://https://vk.com/hathayoga.elenalusnikova

Опубликовано 15 ноября 2016
 
 

Вопросы, комментарии

Комментариев еще нет, но Вы можете добавить свой.
 
 

  Об этом сайте и его создателях • Описание направлений йоги       Добавить клуб Добавить событие Реклама Связаться с нами

Разработка и продвижение сайта — Андрей Борисов